“这样啊……”张寒低语一声，也在脑中思索起来。
“盘膝坐下，双手成平行摆在身前，这样你试试，会不会痛』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
宫瑶依言，就地盘膝而坐，双手伸出，青纱抖落，露出葱白玉臂，不过很快她身上真气流转，却是急速调动起来。
张寒微微抬手，矫正着宫瑶的姿势，双手交错，令两人身体都微微颤抖，不过很快却都恢复正郴话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
“这样，还会痛吗？”
宫瑶真气急转，在全身各大经脉当中流转，很快便汇聚成两股，流转经过双臂。
不过这一次，这两股真气却好似奔腾河流般冲刷而过，很快就越过双臂，在体内汇聚，完成一周天运转。
“咦？竟然不痛了换爱黄小兰全文阅读”
宫瑶轻咦出声，美眸当中也有些不可思议。
“这就是了换爱黄小兰全文阅读”张寒脸带微笑，微微点头说道，“双臂痛，是因为经脉阻挡，真气转动的时候又是弯曲，这才造成的原因』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
“多运转几遍，等习惯了，也就正常了换爱黄小兰全文阅读”
“恐怕，不出半个月，你就会突破了换爱黄小兰全文阅读”
“嘿嘿~~”
听到张寒的话，宫瑶也是微微一笑，脸上带着几分惊喜。
真气打通后，双臂运转再也不痛，宫瑶也惊喜万分，知道如果按照这样的运转，距离突破也已经临近了。
“明天有师兄过来讲课，到时候一起去吧？”
宫瑶起身，眼中带着笑意，想要回去抓紧修炼，但是临出门的时候，仿佛又想起什么似的，转身对着张寒说道。
“好换爱黄小兰全文阅读”张寒点点头，继而起身，将宫瑶送出门。
第二天，在外门某处大殿上，一名青袍银冠，长相俊美的青年男子端坐台上，而下面则是坐着一名名弟子，这些都是大道宗的外门弟子。
“今曰，主要讲运气换爱黄小兰全文阅读”
“凡修道者，皆逆天而行，勾动天地，吸纳灵气为己用』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
“真气灌入，在体内丹田汇聚，但却也要讲究方法运转。
不懂得方法，胡乱的运转，那只会白白浪费，特别是在对战的时候，真气的损耗，更是要控制在最小的范围』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
那名内门弟子在台上滔滔不绝地讲着，而下方坐着一大片人，个个都在仔细聆听，包括张寒也不例外。
前世他是自己胡乱修炼，最后难免走入歧途，现在急需接受这些系统化的学习，对于他的提升，有相当大的帮助。
“真气运转，是为以意运气，以气催气，力出自然……
……做到力到气到，以气催力，以力化气……”
下方众人个个都不敢出声，只是暗暗记住，张寒对于这位师兄所说的话，也都牢记在心，不敢松懈。
……
山顶大殿内，张寒盘膝而坐，面临大湖，全身放松，整个人完全寂静下来。
“呼~~”
不知过了多久，张寒双手一动，一团气息在掌心成形，继而又快速的消散。
“果然换爱黄小兰全文阅读”张寒猛然睁眼，眼中也几分惊喜，“这位师兄说的，还真是对换爱黄小兰全文阅读”
“这样一来，我的真气损耗足足能减少十分之一』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
“虽然这量很少，但是在对战之中，一丝真气就有胜负之别』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
张寒惊喜万分，不过此刻却手掌一动，将笼罩着身体的真气散开。
“这些内门师兄，一个个实力强大，基础扎实』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
“每五天过来讲一次课，看样子以后必须要经常听课换爱黄小兰全文阅读”
张寒明白，自己现在最缺的，就是这种系统姓的知识，以后必定要去好好学习。不过很快，张寒注意力集中起来。
“再修炼傲气诀换爱黄小兰全文阅读”
“我就不信了，没有一点的进步换爱黄小兰全文阅读”
“化龙~~换爱黄小兰全文阅读”
“轰隆~”
一声巨响，随着张寒话音落下，在房内炸开。同时，张寒后背一抖，一条金龙在背后浮现，发出惊天咆哮，震荡的外面的湖面都嗡嗡颤抖。
张寒动作不停，很快便抓起旁边放着的一大堆药材，或是涂抹在身上，或是直接服用，或是双手紧握，通过真气感受。
随手抓起一大把的丹药，张寒一口吞下，联合其他各种辅料，张寒开始修炼傲气诀。
但是过了约莫半个时辰之后，张寒却是长长叹息一声。
“傲气诀，还正是难以修炼换爱黄小兰全文阅读”
“张家内，其他人修炼，都极为容易』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/?br/
“但是我这战龙身变异，以至于连着傲气诀，都变得极为艰难起来换爱黄小兰全文阅读”
“达到第一层，还不知要耗费多少丹药呢？”
张寒微微叹息一声，却也有些无可奈何。
张家修炼傲气诀，在第一层速度都奇快，而且没有任何阻碍。但是在张寒身上，却变得寸步难行，进度缓慢了。
而且各种珍贵的丹药，还损
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