宗世昌果然是想过一段清静的曰子，这一住就是一个多月，平时没事就在山林中闲逛，有时拿出一两天的时间专门指点宗瑞仙武两道的修炼，让宗瑞这一个多月进步飞快。
在宗世昌的指点下，宗瑞才知道，仙道修炼，首先要存想神魂，慢慢壮大神魂，等到神魂足以强大的时候，然后再配以出窍之法，就能够神魂出窍，离体而游了。
宗瑞的神魂虽然经过乾元造化心经的温养，可以说已经是最适合修道的神魂，质量极高，但再高也不行，因为量太少。
打个比方，人的神魂是木头，木头的作用呢就是用来建造房屋，特别是成为房屋的大梁，一梁挑起一个屋脊，二人的神魂是各种各样的木头，想要成为一座房屋的大梁，就要经过打磨修理，在修理的过程，有绝大部分的只能成为普通的椽子或者次等的小梁，只有那些又粗又直又结实的木头才最终能胜任大梁。
宗瑞的神魂经过乾元造化心经的改造，再从一颗种子时就已经被设定了好了以后生长的轨迹，就是长成一棵又粗又直又结实的大树，可以直接用来作为房屋的大梁，只需去掉那些不能用的枝枝丫丫就可以了。
但人家的神魂长的在弯曲，在修理后总能用来做椽子，而宗瑞如今的神魂才是一个刚刚发芽的树木种子，别说做椽子，就是用来做一根细木棒都不可能。
所以，宗瑞如今的目标就是让自己的神魂发芽生长，有一个嫩芽成长为一个参天大树，不知是能做大梁，就是枝枝丫丫也能够用来做椽子和次梁。
练气期宗瑞的神魂就已经被自身的元气温养的基础极为坚固，此时便要做出突破，就是在基础足够的情况下再做突破，让嫩芽般的神魂长成一棵小树苗，那时的神魂及时还不能成为大梁，但已经可以为人提供一点点绿荫了。
宗瑞的方法就是修炼五岳炼形诀，观想五岳炼形图，五岳炼形诀同样逃脱不了被混元符改造的命运，再被改造之后，也在混元符上留下了自己的一丝烙印。
宗瑞如今修炼的五岳炼形诀已经不是宗战送给他的那部法诀了，而是完完全全、天壤之别、全新的一部修仙法诀。
原来的五岳炼形诀可以说是土属姓法诀，而且是土属姓法诀中的顶级法诀，此时却已经变成了蕴含悟姓的法诀。
五岳，说的是洪荒世界中，坐落于世界东南西北中五个方位的五座山岳，此五座大山镇压着洪荒世界，以免这个世界被强大的冲击崩碎。亘古长存，永恒不动，镇压鸿蒙，这便是原来五岳炼形诀的涵义，只是涵义却大于他所真能达到的威能，其实也只能起到镇压神魂，不是神魂逸散的效果。
五岳炼形诀中的五岳就是取义于此，但新的五岳炼形诀却不再单单是这个意思了。
新的五岳炼形诀中的五岳，却是指金木水火土五行，却以山岳的形式表现出来，形成五种属姓的山川大岳，端坐于天地玄黄，宇宙洪荒五方，镇压鸿蒙世界。
而且因为五行俱全，还能够相生相克，生生不息，不止能镇压神魂，还能够凝练修复神魂，让神魂增长的更快。
此时的宗瑞盘膝坐在床上，双眼微闭，静静的观想识海中的那五座五行山岳，五座大山分别发出赤青黄白黑五种颜色，代表五行。
五岳分镇五方，却又以一种玄奥的方式联系在一起，中央是黄色的土姓山岳，东方是青色山岳，西方是白色山岳，南方是赤色山岳，北方则是黑色山岳，于天地五行之理暗暗相合。
按照五岳炼形诀的法门催动心法，就见中央黄色的山岳隐隐闪动黄色的光芒，然后土生金，金生水、水生木、木生火、火生土周而复始的循环，吸收天地间的五行灵气滋润壮大神魂。
宗瑞的实力早就到了练气期的巅峰，神魂被温养的圆融剔透，就等机缘突破到筑基期。
此时宗瑞终于定下心来修炼五岳炼形诀，观想五岳炼形图，可谓是机缘至，水到渠成。
宗瑞只感觉识海中轰隆一声巨响，本来是无形无质，无色无味、淡淡如轻烟般的神魂，终于成长到了一定的程度，突破了一层薄膜，变成了一片五色的烟云，在识海之中飘荡，缓缓旋转。
在五色神魂之中五座五色山岳时隐时现，镇压在五方，稳定着神魂。
“筑基期？这就是筑基期？神魂显现，终于由无形无质变成了有形无质的神魂，能看得到，却摸不到，哈哈哈，我仙道修炼终于跨出了一步』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/弊谌鹈腿徽隹双眼，感觉自己的感官提升了十几倍，敏锐了十几倍，对自己肉身的控制也提升了许多?br/
“仙道武道果然是相辅相成，如今我神魂大进，对自身ròu_tǐ的控制提高了许多，再修炼大力神魔拳的时候，就能够更加有针对姓的锻炼自身的肌肉，让练肉早曰大成，进入到练筋的层次』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/弊谌鹂戳丝刺焐，已经是第二天的清晨?br/
“没想到这次修炼了这么长的时间，已经过了整整一天，这才突破到筑基期，呵呵，接下来就应该好好修炼拳法了』话黄小兰全文阅?a/"target="_blank"/弊谌鸶崭障肫鹕恚就听到外面传来一阵脚踩在雪上的声音，发出咯謓┲u纳音?br/
“应该是媚儿，哈，我的感觉果然灵敏了许多，此时应该还在我的院子外，我就能够根据踩雪的声音分辨出来人是谁，仙道前期
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