比如，很多心理医生在临床实践中会发现：幸福的人常做悲伤的梦，闲适的人常做紧张的梦，抑郁的人常做快乐的梦，满足的人常做失落的梦。
荣格认为，梦的作用是补偿，如果一个人的个性发展不平衡，当他过分地发展自己的一个方面，而压抑自己的另外一些方面时，梦就会提醒他注意这些被压抑的方面，从而完善、充实人们的精神世界。
这样的梦将会有利于人们的身心健康，能使心理及行为更为趋于和谐。
例如，当一个人过分强调自己的强，不表达自己的弱，即他只表现自己的强悍、勇敢的气质，而不承认自己也有温情，甚至软弱的一面时，他也许就会梦见自己置身于某种令人手足无措、异常惊恐的场景里，这种梦境就是对他的个性的平衡。
梦对人脑的调节作用主要表现在两个方面：一方面，舒缓平和的梦境可以帮助人们调节清醒时紧张忙碌的心理状态；另一方面，觉醒时某些不能得到满足的yù_wàng可以在梦中实现。
相应的，如果人们无梦或者少梦，那么可能会出现两种情况：一方面，白天的紧张情绪若不能通过做梦得以修复，那么长期紧张的状态会导致人的心理崩溃；另一方面，人们会因为累积过多的难以实现的yù_wàng而饱受折磨。
所以，哲学家尼采所说的“梦是白天失去的快乐与美德的补偿”正是对上述理论的精炼概括。
具体来说，由于人在梦中以右脑活动占优势，而觉醒后则以左脑占优势，在机体24小时昼夜活动的过程中，清醒与睡梦的状态交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。
因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，做梦也可以维持大脑的健康发育和正常思维的发展。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。
所以，可以说，做梦有助脑功能的增强。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是形成了梦。
梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益。
上述理论也可以用来解释现实生活中很幸福的人为何常常做糟糕的梦：人的担忧多半来源于消极的自我暗示，总是认为自己现在拥有的东西可能会失去，认为自己随时会“出事”，心理学家把这种自我暗示看看成一种自我预言，因为很多抱有此类想法或经常做这类梦的人最后可能真得会“出事”，但这“事”绝非是梦惹的祸，而是人自身不断重复暗示的结果。
所以，改变一个人对梦的解释，在解梦时自己安抚自己，尽量以合理、积极的态度去认识梦境就可以改变梦给人带来的心情。
梦中的自我到底是谁
自我是一个人潜在意识的原形，现在正被个性发展的需要所叠加。
人有一种尽可能排斥兽性和阴影的倾向，然而人格完整的秘密深深隐藏在自我之中。
人的潜意识和未来密切相关，做梦者可能第一次在梦中看到一种使之振奋的自我形象，这种形象可能会成为自我完整的个性的象征。
梦境，是你本身自我心灵中的一个舞台，因为心灵中的奥妙只有自己才清楚。
做梦的大脑与白天清醒时的大脑是同一个脑子，只不过是有左右脑的区别而已。
在这个梦中舞台上，登场人物中可能每个角色都是你所认识的，都是你所熟悉的人。
然而，也有完全不认识的陌生人，也有些是曾见过却叫不出名字的人。
重要的是，做梦者是决定谁出场谁不出场的人物，即使是不具任何意义的小角色，也必须由做做梦者来决定。
换句话说，梦中的登场人物不仅具有深层的意义，而且所演出的或令人惊心动魄，或扣人心弦的故事，大多与个人过去的经历，现在的体验以及对未来的设想有关。
大多数梦都具有一定的象征性和隐喻性，描述了做梦者生活中人际关系的某些重要特色。
梦中双关语是重要的信息，而且由于多是视觉双关语，很容易明白。
不过有些双关语或隐喻就没有那么简单了，要通过更多的发问才能发现它真正的意义。
隐喻性的思考方式对于了解梦的真正隐含信息有关键的效用。
如果你确能欣赏并把隐喻看成一种表现风格，那么你就能比较灵活的解解梦境。
当一个人运用智慧解破梦中的隐喻或双关语时，获得的乐趣本身就是梦境体验的收获。
心理分析的目的，就在于去发现隐喻与双关语的意义以及梦中象征动作的意义，并利用它们对
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