但在这个好处之外，陈焕之忍不住怀疑，自己一直以来遵循的“怎么练让属性面板增长快、就怎么练”的原则，究竟是抄了捷径、还是走了弯路呢？
大方向大约是没错的，毕竟她现在也是百米赛道上数一无二的人物了，但如果想要更迅速地提高成绩、尤其是她的弱项200米的成绩，那她就得进行更科学的训练了。
得出这个结论还是洲际杯之前的事，到现在不过短短两个多月，先从训练中纠正以前的错误做起，首先就是耐力的练习从以前的不分有氧无氧唯属性论、变成遵照刘鑫源的指示进行相应训练，这段时间以来，耐力属性几乎没增长多少，但实战效果显而易见——陈焕之原地踏步了几个月的200米成绩却开始松动了。
25日晚上，羊城奥体中心热身场，在陈焕之去检录前，刘鑫源不放心地叮嘱她，“这回可别像预赛似的瞎跑了，”他左右看看，见没人注意这边，连忙压低了声音，“我知道你觉得怎么跑都是个赢，但是也得尊重对手，跟你平时成绩差太多别人还以为你在亚洲比赛上就不屑于认真呢。不过也不用太拼命，就当是训练，能把训练水平发挥出来80，咱们就交代过去了，行吗？”
也怪不得刘鑫源说这话跟做贼似的，这几句的欠揍程度简直创出他个人新高，万一被记者或者别的懂中文的运动员听了宣扬出去，赛后被套麻袋的风险且不说，“消极比赛”、“不尊重对手”的名声就没得跑了。
现在的田联主席是个英国的事儿妈，博尔特和陈焕之都曾被他点名批评过比赛胜利后急于庆祝，没有挨个跟对手亲切友好地拥抱握手互相祝贺之类的。博尔特压根儿没理他，陈焕之本来也不想理，却被郭培义劝说最好还是照着这位主席先生说的做——毕竟国人传统上以谦虚礼貌为美，陈焕之跟谦虚已经扯不上关系了，礼貌就必须高标准保持了，为了更广阔的天地、为了13亿的市场，一切妥协都是值得的。
“放心吧，”陈焕之笑眯眯地回答，“我可不想放弃一切刷新最好成绩的机会。”
在200米的决赛中又重现了百米赛场上的那一幕，中国三个选手全体进入决赛而且占据了最好的三个赛道。从个人最好成绩看，百米还能跟苏方方、元绘云一起进入第二集 团军的日本选手福岛，在200米上却彻底掉队了——她就是那种比陈焕之更典型的，后继无力、200米成绩等于百米成绩两倍还得再加一秒的选手。
要按照以往的传统思维，亚运会固然是备战两年后奥运会的重要一环，但也得照顾一下各个省份的情绪，反正冠军陈焕之没跑，争得只是银牌铜牌，那怎么好全给了这同样的两个人呢？
上届亚运会是为了备战北京奥运会，是例外中的例外，这一届就是个普通的伦敦奥运会，总能分一下猪肉了吧？半年前各省的体育局都做如是想。
但随着陈焕之的成绩突飞猛进，她上头一条线的领导们、教练们都在受益。
刘鑫源早已不是过去那个连个正式身份都没有的挂靠教练，虽然还没有正式下文，但眼看着就要跟徐指导平起平坐了，陈焕之的巅峰要是能多维持几年，他做到副总教练也未可知。
而徐指导虽然职级未升，却名声日重，在田径队内、他的一亩三分地上称得上是说一不二，按他原则，管你各省分不分猪肉、什么没有功劳也有苦劳，赛场上就是成绩说话。成绩够好所有人都从一个省里选拔也可以，成绩不好那找谁说、说什么都没用。
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