初入梦魇世界的阿朵被深深的震撼了，在这里，她第一次看到了正常世界该有的样子。
看到阿朵好奇和充满探究的目光，元青舟耐着性子，带她离开自己的训练场，在梦魇世界游览正常的世界。
那一天，阿朵眼花缭乱，整个人受到了巨大的冲击，见到了她长这么大以来从未见过的东西。
甚至，元青舟还特意为她建造了一座游乐场，带着她体验了各种刺激有趣的项目，请她吃冰淇淋。
还带她去看了马戏团的表演，阿朵很兴奋，也很开心。
因为她从前只是听爸爸和妈妈说过，爷爷是马戏团的团长，却根本没有机会见识马戏团是什么。
这一天要结束的时候，阿朵拿着快要化掉的冰淇淋，忽然问元青舟。
“舟姐姐，既然这里什么都可以变出来，那你可以把我爸爸妈妈也变出来吗？我还没有跟他们好好的告别。”
元青舟停下脚步，蹲下来平视阿朵的眼睛，认真道：“这里只是一个梦，梦醒了我们还要回到现实，你要记住，他们已经死了，即使有遗憾，也应该带着遗憾接受这个事实。”
阿朵眼底含着哀伤，咬住嘴唇不说话。
“外面的世界比你所在的周氏营地更加残酷，不要让他们的死成为你心灵的漏洞，否则这个漏洞会慢慢侵蚀你，让你变得跟外面那些恶心的怪物一样。”
“对不起，我会记住的。”阿朵忍着眼泪，用力点头。
元青舟站起来，扫了眼路边的阿大，“带我们回训练场吧。”
喵～
一眨眼，两人就从游乐场回到了训练场，阿朵手里的冰淇淋消失不见。
元青舟让阿大分出一个她的分身，在训练场旁边的书架上拿下《基础修炼法》，一边教她认字，一边教她基础动作。
在梦魇世界吸收不到异能量，所以只能熟悉动作，等出去之后再好好修炼。
“以后我不在，你完全可以自己做一个人形的分身出来教她。”元青舟对旁边的阿大道。
喵？
阿大眨巴着眼睛，一副它怎么没想到的样子，它虽然是猫的样子，还变异了，但它归根结底还是个梦魇啊。
梦魇可以随便分身，分身可以变成任何样子。
所以这么长时间以来，它都在喵喵喵什么啊，为什么不整个人形分身出来？
阿大呆立当场，感觉错过了一个亿！
“送我出去，你继续教她。”
元青舟在梦魇世界教了阿朵快一天，外面也才过去十多分钟。
马璐把阿朵抱到床上，给她盖好被子，继续坐在床边裁剪衣服。
元青舟看了看时间，决定现在闭关，修炼到明天早上，顺利的话，就可以完成五阶进六阶最后一道程序。
而且镜像世界空气中的异能量比主世界浓郁二十倍不止，她不需要魇灵，仅仅只需要全力运转‘吞天决’就可以吸收到足够的异能量用来冲击六阶。
等进了六阶，她的整体实力又可以得到大幅度提升，灭周氏，也会更有把握。
做好准备之后，她将尾巴放出来，跟马璐一起守着周围，还找了块木板刻下‘勿扰’两个字挂在门外。
阿朵睡在床上，元青舟就盘坐在屋子的角落里，照旧先以‘内丹术’调节全身气息，静心入定。
武者修炼整体被分为外炼和内炼两部分，而武者五阶的洗髓境就是外炼的最后一步。
洗髓换血，通窍连脉，淬皮肉！
这些就是外炼最后的程序。
洗髓就是五阶武者置换骨髓的过程，一般武者只炼化身体一部分骨骼，那么当这一部分骨骼内的骨髓被特殊元力置换完成之后，就可以开始进行下一步。
元青舟炼化的是全身，现如今也已经将全部骨髓置换完成，她体内的骨髓就像岩浆一般，带着净和灵火的气息，在骨骼内流淌着。
洗髓之后换血，骨髓承担着人体造血的功能，元力充斥骨髓制造新的血液，以此来替换全身血液。
新的血液中带着特殊元力的力量，像元青舟特殊元力为净和灵火，那么等她完成换血之后，她的血就相当于液体净和灵火。
无论是黑暗物质还是其他毒性物质，在渗透进她皮肤时，都要被她的血先烧一遍，这让她整体抗性大增。
而且她的元力之中不止净和灵火，还带着金乌火和三阳真火的气息，换血完成之后，元青舟估摸着，她会百毒不侵，并且再没有什么东西敢附身她。
等小蛮醒了以后，就算自己再违约，也不惧小蛮附身。
终于可以从每天梳头的束缚中解脱出来了！
换血完成之后，紧接着就要在体内进行一次完整的循环洗炼，将原本窍穴之内的气血之力全部换成新的元力之血，再通过奇经八脉进行循环。
最后渗入皮肉筋膜，完成最后的淬炼，达到外炼巅峰。
用小菜口中的游戏术语来说，这时的她，不光自身防御力大增，还拥有了一件反伤刺甲。
就算她站着不动让别人打一掌，她的皮肤都可自行将伤害反回去一部分，并且用皮下灵火元力增加反伤伤害。
梳理好整个过程和细节之后，元青舟吐出一口浊气，双手心，双脚心和后腰尾椎骨中的五颗元力种子同时震动，犹如黑洞一般，疯狂吸纳周围异能量。
骨髓炙热，灵火暴动，换血正式开始。
……
深夜，左樱在周氏任务中心守了一下去，终于发现一个合适的紧急任务，
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