“早在20世纪甚至20世纪以前，各个国家都出现了自己的身体锻炼方法，比如我们c国的梅花桩就是一个典型的例子。但是他们的训练非常不科学，不管哪个国家的武人往往都是短命的。直到人类意识到科学锻炼的重要性的21世纪，锻炼有时也是一件伤身的事情。在那个年代的各种搏击冠军，运动员之类的角色虽然不至于短命，但是年龄大点都是一身内伤。这不是偶然，一方面这是他们的急功近利心理的作用，另一方面则是那个时候人体的某些方面的研究趋于停滞，最完美的锻炼方法迟迟找不到。”
“我之所以给你们说这段历史，就是要告诉你们，在我们给你制定了锻炼计划后，不要擅自加量锻炼，按照我们的计划来就行。如果你擅自加量，你节省的一天锻炼时间给你们的身体带来的伤害也许要依靠十天来调养回来。每年都有很多这样被耽误的，你们记好了！”ai的声音好像带了一点严肃，不过李维他们都知道这是错觉，因为需要防止ai失控的风险，所以设计ai时不必要的感情模块之类的根本就没有加上——现实中的ai设计者可不像某些人类作死电影里的ai设计者那么愚蠢。
ai平稳的声音继续响起：“另外，如果大家有什么训练经验之类的，可以多多交流。不用担心被别人学走，你的经验对别人有多大的好处还不好说呢。况且信息流通才是科学进步的基础——科研界如此，异能界也是如此。曾经盛极一时的c国传统武术因为固步自封，大量绝学失传而在21世纪彻底衰落，而以散打出现为标志的c国现代搏击则因为信息交流而强大。大家记住，没有什么所谓的秘传绝学，没有所谓的保密功法，就算你是天才，你也不可能在全世界落后的情况下自己一个人强大起来。要么共赢，要么一起输，没有第三种选择！”
听到这里，李维莫名其妙的感觉到了一点震撼——他可以肯定自己的心里绝对没有类似的感觉，但是他的大脑就是给了他这个反馈。没时间去纠结这些东西，他听到ai教练继续开口讲解。
“我第一堂课要教给大家的，就是帮助大家掌握身体内每个细节的一种技能。这个技能的名字，沿用了c国古代道家的说法，叫‘内视’。不过大家记住，只是这样说一下，实际上内容的差别是非常大的。”
“内视的动作非常简单，关键就在于如何让心神安定下来。而安定下来的第一步，就是精神的彻底集中。”
“你们随便去想一件能够让你们安定下来的东西，实际上什么都可以，只要是无法勾起你们的欲念的就行。现在学我的姿势坐下！”ai教练说着，他的身体投影悬浮在空中，盘腿闭目，双手摊开放在膝盖后方，同学们见状也纷纷坐在地上，同样盘腿闭上了眼睛。
“下面听我说，不用睁开眼睛。先去想那件东西，用全心全意去想它，做到彻底的心无旁骛。等你们觉得自己差不多坐到了，想象一下，这件东西在你们的两只手，肚脐，脑袋四个点组成的四面体的中心，然后你用意念慢慢的把它往心里移动，对，就这样全心全意的去想想。一般人这样做是没有效果的，但是异能者的精神本来就高于一般人，现在尝试一下……”
李维的脑海中突然想到了一件自己不认识的东西：一个像是蓝宝石一样的核心，四面有四个棱锥形的闪着蓝光的水晶组成了一个十字，而这个十字在不断的闪光加旋转。李维的心底深处产生了一些古怪的感觉，但是他的心仍然平静，他操控着这个古怪的十字往自己的心中移动。
李维的心里突然出现了一个不属于他自己的念头，但是他一点也不觉得唐突：“权限激活，发现低级精神修炼法……”
后面还有点什么，但是李维听不见，在这个十字碰到他身体的瞬间，他脑海中出现一副古怪的图景：他身体内的血液，骨骼，内脏一瞬间在他眼中看的清清楚楚。人体结构图李维不知道看过多少次，但是他头一次看自己的。也没什么不同，但是他总感觉自己的身体的每个细节好像都有点蓝色的荧光。
也许这就是身体强化的结果？
此时ai教练的声音再次响起：“我估计你们都看到了一点什么东西。只要你们是异能者，在这个时候都不会什么都看不到。你们看到的应该是你们一部分身体结构，但是到底有多大就不好说了，这个范围可以随着你们的修炼而不断扩大。好了，保持着内视状态不动，抬起你们的手臂，尝试站起来，如果状态中断了，就重新进入这个状态，感受一下你们的肌肉拉伸和血液流动……”
李维的双手慢慢放下，双腿直接支撑着身体慢慢的站了起来——还好身体强化过了，现在他双腿的肌肉可以轻松的支撑这个动作。在他的内视中，自己肌肉的拉伸和血液的流动都给人一种说不出的美感，圆润的美感。
李维没发现，在此时，姜振国背着手走到了新生们的背后，挨个考察每个人的状态，而他落地的脚步没有发出一点声音，同时他用传音法在和其他的老师交流着：“王珏——心里很毛糙啊。薛斌，有点希望，但是小心思太多。韩聪，还不错，多来几次就应该能掌握了，有点希望。郝娜，她……好吧，她睡着了。这个叫李维的我有点印象，我看看——咦？”
虽然姜振国的惊叹完全被千里传音法送了出去，但是他的眼神则露出了浓浓的惊愕之
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