芭芭拉做了一个示范，完美的从一端荡到了岩墙上，迅速的攀上了岩墙翻越过去。
杰森在空中的失衡使得他对自身的控制力变得很弱，这样就令他在落地的时候不能很好的控制住自己，因此才会让他的动作显得非常笨拙。
杰森看了一遍芭芭拉的动作之后，紧跟着做了一遍。
相较于之前，杰森的这次动作娴熟了很多，芭芭拉满意的点了点头，杰森果然是个很聪明的孩子，稍微一提示就立刻明白了关键点。
“快要落地的时候你大腿的肌肉最好放松，然后把力气都集中到小腿上去，这样可以的好处是在落地的时候可以同时为下一个动作做准备.....”
“不行，还是有点太紧张了...对这样才对....”
“飞荡的途中的时候，将力量集中在小臂上放松关节，这样在你更换攀爬物的时候才很迅速更换动作...这样会有点太累了...会消耗多余的能量..嗯，这样好多了...”
“无论是飞荡还是攀爬，上肢的力量都是不可忽略的，布鲁斯有给你指定上肢训练计划吧”
“有”
“那个一定要坚持做”
“好”
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