《易筋经》练气之初，乃用揉法。
解开胸口衣襟，徐妄内心平和，手掌按于胸口膻中穴之上，自右向左揉。这揉动并非一味乱揉，需要徐徐往来均匀，勿轻而离皮，勿重而着骨，勿乱动而游击。
而在揉动的过程中，徐妄内心越发祥和安宁，头脑渐渐混沌欲睡，却在头脑中开始观想出一尊释迦牟尼大佛。
这大佛有讲究，凡是修炼易筋经的人所观想出的大佛，除了脸是自身之外，其他地方都一样。但并不是每个修炼易筋经的人都能有此大佛观想。徐妄也是得了方毅给得观想大佛，才能如此顺利的修炼易筋经。
徐妄观想大佛渐入佳境，慢慢陷入了一种似眠非眠，似醒非醒的状态。
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