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第五十五章教诲(2/2)

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脸上露出了一个有些佩服自己的表情。

在众人有些不明所以的时候,只见他取下背后背的大包,取出几根绿色的像是塑料一般的绳子。

“这是伸缩绳,可以拉长,下面你们将开始本次训练的第二项内容,力量训练。”他解释道。

伸缩绳?众人有些不解,要这东西有什么用?

而董石接着说的话,不但让他们知道绳子解开却是吓了所有人一跳。

“看到那边的石头了吗?”

他指了指不远处起码有几十斤的石头,轻描淡写的说了一声。

“用绳索绑紧。”

他又指了指一处崖口,道:站在那个位置,将石头抛到地上,然后再拉上来。

“鉴于你们第一次进行这种修炼,就只做五组吧!”

“一组就做一万次吧!”

他的语气很轻松,仿佛是在说一件很简单的事。

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状态提示:第五十五章教诲
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