有了决断，有了方向，罗铮感觉豁然开朗，受到的那些不公正对待和侮辱也不算什么了。他马上站起来，换上迷彩服，拿起没有配发子弹的空枪出发了。按照规定，枪可以下发，供大家熟悉，子弹只有训练的时候配发，平时不发，以免发生意外。
走出食堂，罗铮看看四周，朝后山走去，借着月光一头扎进山林里，找了个山坡停下来。周围满是灌木，罗铮回忆起蓝雪的话，将灌木收集起来，快速编成伪装披在身上，连头都罩住，只露一双眼睛，然后潜伏在灌木丛里面，整个人仿佛一下子就和周围融为一体了，乍一看根本发现不了。
潜伏下来的罗铮马上用家传呼吸之法呼吸，整个人很快进入空灵状态。周围受惊了的蟋蟀再次鸣叫起来，蛙声和鸣，月光轻柔如水，洒在灌木丛，风轻轻地吹过，一派安静祥和景象，谁能想到这里潜伏着一个人？
这时，罗铮正细细感受着周围的一切，不放过任何声音，想象着蟋蟀的位置、青蛙的位置。也不知道过了多久，罗铮隐隐感觉有危险靠近，不由一愣，仔细感觉起来，听到窸窸窣窣的细微声响，有东西靠近。他不由一惊，没有动，耐心等待着，全身绷紧，屏住呼吸。
没多久，罗铮感觉靠向自己的东西更近了，不由轻轻扭动脑袋看过去，发现是一条蛇，足有三米长，正昂着头吐着信子，罗铮手握65式陆军匕，一动不动，冷静以待。
蛇或许觉得自己无法一口吞下罗铮，掉头朝一边移动，罗铮身体一弹，猛然高高跃起，朝蛇扑去。蛇竖起头来，就要反击，罗铮手上的陆军匕闪电般划过，直接命中蛇头，蛇头被削飞。
“好东西，今晚可以大补了。”罗铮抓起蛇得意地笑了，想到自己守着食堂也不错，起码晚上弄吃的没人发现，开小灶方便多了，心中的郁闷一扫而空。
疯狂训练
想通了的罗铮继续潜伏训练，一个小时后，感觉浑身难受，总想动一下就好，罗铮拼命忍着。两个小时后，罗铮感觉浑身瘙痒难耐，很想用手去挠，气血好像凝固了一般，全身僵硬，恨不能马上站起来。罗铮咬牙坚持，直到三个小时后，罗铮再也坚持不住了。
一次潜伏三个小时不动，罗铮不是很满意，但也能接受，没参军前最多潜伏两个小时，三个小时也算是进步了。罗铮发现自己的感官比以前也要灵敏许多，寻思着难道是家传的呼吸之法起的作用？
已经是晚上十二点了，罗铮悄悄溜回营地，把蛇洗剥干净，用小火炖上后，将餐厅腾出空间，打起第三套军体拳来。早在新兵连的时候，军体拳是必须训练的套路，至于能练到什么程度，那就看个人的理解能力了。
第一套军体拳主要是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，动作精练，有技击含义，有一定锻炼价值，有防身自卫作用；而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习，动作精练，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳除了具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方、动作灵活有力、节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量是第一、二套的总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，不仅能锻炼身体，更是克敌制胜的有效手段。
罗铮足足打了两个小时，全身都湿透了，在水龙头下用冷水清洗一番，换上干净的衣服，这才坐下来休息，把炖熟的蛇肉一扫而空。看看时间，已经是凌晨三点，罗铮和衣而睡，并运起家传呼吸之法恢复体力。
第二天一大早，罗铮起来，外面响起了集合声，然后是队伍晨跑，罗铮看了一下时间，五点半，再看大家都是负重跑，备着的行军包不知道多重。想到大家一会儿要吃饭，罗铮赶紧忙活起来。
早饭是稀饭馒头，罗铮还是一个小时做好，见大家还没有到，干脆自己先吃了。刚吃完，队伍过来吃饭，罗铮在旁边默默地看着，发现教官也在，正和几名军官坐一起低声说着什么，他懒得去偷听，跑一边洗自己衣服去了。
教官吃饱喝足出来，见罗铮正在洗衣服，停了下来，不屑地冷笑一声，什么都没说，继续朝前面走去。罗铮晾好衣服出来，见队伍在训练场集合，看看时间，八点，队伍开始做挂勾梯训练，每个人上下二百回，一个个累得直喘气，挂勾梯训练后是穿越三十米铁丝网，来回是二百趟。
罗铮看得出来，大家的体质都不错，按照这个训练量坚持下去，一个个实力都能长一大截。他不由寻思起自己的训练量来，看来，得加量才行，但罗铮还不打算马上投入训练，而是继续旁观部队的训练。
十点，队伍到健身房训练，罗铮跟着过去，大家只是嘲笑几声，倒也没有为难。教官看都不看罗铮一眼，罗铮不予计较，认真地记下大家的训练方式和训练量，十五公斤哑铃举一百下，拉力器一百下，臂力棒一百下。
午饭后略微休息一会儿，一点半开始抗暴晒形体训练，就是平举着突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒一个小时，四点拉去训练场射靶一个小时，之后练倒功，也就是高高后跃一米五，用背重重地砸向地面，晚饭后半个小时继续负重二十公斤跑两千米。
一天下来，罗铮将部队的训练
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