一炷香很快过去了，众人都一一完成了。
接下来便是负重训练、疾跑训练、长枪训练、短刀训练、障碍训练……
一个个训练下去，达到了中午，就算是呼吸境都有些承受不小，更被说是练力境武者了。倒是，李牧、项坤纶依旧是神情淡然，呼吸亚平稳。
这一点训练量对他们而言，根本不算什么。
“早上的训练到此维持，现在去食堂吃饭，然后休息半个时辰，再进行下午的训练。”
食堂的饭倒是还不错，厨师的水平极好，虽说比不上各个贵胄子弟家中的厨师，却也可以入口。
吃完休息完之后。
下午的训练开始了。
罗超聚集了所有人，嘴角泛起一抹笑容：“下午的训练很简单，实战训练。新兵与老兵之间的对决，谁胜了，晚上一般是有一块牛肉。至于规矩很简单，同境界的对抗，不得乱来。首先，从你石有度开始。”
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