息妃道：“你已经是人上人了，何必这么拼命呢？”
十九严肃地道：“师父他老人家曾经说过，我虽贵为王子，但不足以凭恃。要想在人世间真正自由逍遥，靠的还是自己的强大。”
息妃叹了一口气，爱惜地轻抚一下十九的头发，柔声说道：“那也得量力而行呀！好了，知道你肯定饿了，我让御膳房为你准备了炖的山鸡和一碗肉粥，一会儿就起来吃了吧！”
十九果然又觉得有点饥肠辘辘了，对此十九自己也无语了。十九的饭量确实太大，幸亏生活在王宫，倒没有吃不起的顾虑。而息妃早已习以为常，嘱咐下人准备了充足的食物，而且，无一例外都是珍稀大补的食材，这对十九的修炼也不无益处。
又一顿饱餐之后，息妃与十九闲聊了一会儿，然后叮嘱十九好好休息，这才起身离去。
躺在床上，十九却毫无睡意了。回忆起白天狙公冰冷粗鲁的叱责，至今仍让他怒气盈胸。如此残酷的训练，对一个仅仅八岁的孩子来说，没有退意是不可能的。但是，一想到女姜被害，生母早逝，十九就有一种无法呼吸的感觉。对于生母郑姬之死，十九始终不相信是真的，如果是真的，一定也是被害死的！为此，他曾经再三追问过师父市南子。市南子只是告诉他，只有依靠自己的力量才能查清真相、。所以，只有认真修炼，让自己变得无比强大，最终才能找到谜底。白天狙公尖锐的话又浮现在脑海中：要想保护自己想保护的人，就不能放弃！
决不放弃！十九暗暗地下着决心，对明天的训练不禁期待起来。狙公说明天会等自己一个时辰，我偏不用他等！不，我要提前一个时辰，一边练气，一边等他，我要看到他惊讶的表情！想到这里，十九不禁兴奋地坐了起来。但是，浑身肌肉、骨骼又开始酸疼难忍，疲乏感再次袭来。这样状态，明天还能修炼吗？十九顿时愁肠满绪。这时候，师父在身边多好啊，师父如按摩般的拍打会让自己快速解除疲劳，可惜，师父不在宫里呀。想到师父，十九突然灵光一闪，瞬间记起师父曾经告诉自己的一些修炼法门。市南子告诉十九，炼气是可以恢复疲劳的，而且真正的炼气士夜晚不是躺在床上睡觉，而是打坐炼气进行休息。市南子把打坐炼气的口诀和法门也都传授给了十九，只是因为他年龄尚小，没有强迫他去这样修炼。
既然炼气可以恢复疲劳，为什么不试一试呢？想到此，十九精神一振，按照市南子传授的法门，盘起腿来，尝试着开始炼气。打坐炼气与站桩炼气是有不同之处的。十九刚刚进入炼气状态，就发现气息首先出现的地方不再是足底，而是丹田。细细体察之下，丹田之中似乎有一个小小的气旋，天地元气先进入到气旋之中，再从气旋流向身体的各个经脉，循环一周后又回到丹田的气旋之中。而且每循环一次，气旋似乎有增大的趋势。
对这个奇异的气旋，十九并没有特别在意，他认为是由于修炼方式的改变而出现的正常现象。十九不知道，其实不论是站桩炼气，还是打坐炼气，对于混沌炼气法门来说，并无不同。只不过，十九乃混沌之体，在站桩炼气时，气发于足底，丹田之气感没有明显体现而已。而今天的极限训练再次激发了体内的潜力，从而内气大增，形成了这个小小的气旋。之所以会出现这种情况，应完全归功于市南子两年来坚持不懈用黄精髓蛋、灵乳及珍稀药草滋补十九，这些天材地宝被消化后凝结而成的精华和元气，全部潜藏在十九的经脉和气血之中。受到激发后，部分精华和元气就转化为内气，游走在经脉之中。随着十九的炼气修炼，这些内气逐渐结束无主状态，被丹田的气旋纳为一体，而气旋会随之壮大。当气旋壮大到成涡轮状态，十九的内气外放就会发生质的变化，在身体的外部就会形成护体罡气。而十九就会达到元气筑基的第二个层次——罡体层次。按照市南子的推算，在十九正常修炼情况下，达到罡体层次尚需二年时间。然而现在的情况则完全不一样了。如果十九能坚持狙公的体能极限训练，并坚持打坐炼气，身体内的精华和元气便会被不断的激发出来，形成内气，从而不断的壮大气旋。照此速度，三个月之内，十九就会突破外放层次而进入到罡体层次。这样的结果，想必市南子和狙公也是所料非及吧。
十九完全不明白体内的变化意味着什么，更不会知道自己在不知不觉中飞速的进步。他已经完全沉浸在炼气的冥想当中。全身的酸疼逐渐在减弱，感觉身心变得越来越舒泰。
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