其实很多武术都不是单练一个地方的。
比方说传统武术中的打沙袋。
最开始戴拳套或者裹厚牛皮手套，就是为了防止损伤手掌。
打沙袋时间长了之后，每一拳都在震荡上半身的筋肉、脏腑和脉络，提升其韧性。
而为了发力，下半身的动作和腰盘的核心爆发力同样也锻炼到了，四肢的爆发速度也在增长。
接着摘掉圈套在手上缠纱布继续打沙袋，这时候就是练手骨的坚韧度，同时依旧在强化全身。
到最后筋骨坚韧了，手上的皮肤也韧性十足了，便开始徒手打沙袋。
喜欢学霸跑偏了请大家收藏：(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。