周全和陈武相视一笑，而后接过陈武手中的茶，慢慢的将茶杯握在手中，把玩着确实没喝：“你我初次见面，为何拜我为师啊？”
“嗯，有两个理由，其一：我服用了le，有了一身力量，却不会使用，需要名师指导，您武功之高，天下间比您强的人屈指可数，若能拜您为师，是我的荣幸。其二：今天我曾听外面的宾客偶然间谈论到，您至今未收一位徒弟，而刚刚又那般考验我，想来是您起了爱才之心。”陈武面带微笑，仔细回答。
“要想做我的徒弟，可没有那么简单，需要通过一个考验，考验通过，我就收你为徒。”周全这样说着，显然他很满意陈武的机灵，虽然他喜欢忠厚老实之人，但武学之道，不机灵就不懂得变通，循规蹈矩，成就有限。说完周全仰头，将茶一饮而尽，将茶杯递到了陈武手里。
手里赶忙跑到周满老爷子那儿，又讨了一杯，恭恭敬敬的递到周全面前。
周全接过，再次开口：“我的要求是这半个月之内，按我的要求来训练，一个月之后，你要是不能将一身拙力改为劲力，那么我们就没有师徒的缘分了。”
陈武一愣，而后点头说道“我一定全力以赴！”，他也知道腰胯一开只是刚进了武道的门槛，如果不能将一身拙力改为劲力，根本不配谈武。
其实劲力并不是什么高大上的东西，拳练久了，自然会有的。许多练健身的人，看不起练武的人，觉得他们一身瘦排骨，鼓捣的那几下都是骗人的。殊不知那些真的练出劲力的人，一拳的力量又岂止是区区手臂肌肉而已。
陈武就曾经听过，校内健身房有一个健身教练，总在搏击教练的课上指指点点，而后搏击教练约战拳台，一个照面，搏击教练就重拳倒地，后面的比赛就像王者吊打青铜一般。
找到劲力，你也就到了明劲的层次，其实所谓明劲，也并不是什么高大上的东西，真正用心练武、练拳甚至锻炼身体，只要时间到了，功夫花了，都能达到明劲的层次。
只是找到这个劲的时间有长有短，半个月的时间，确实紧凑了些。
不过陈武对自己还是很有信心的，半个月的时间，又有周全的指点，找不到劲就太过意不去了。
“很好！”周全听到这样的回答很是满意，再度一饮而尽，而后将茶杯递到陈武手里。
陈武再次倒了一杯车，而后恭敬的递到周全手里。
周全接过小饮一口，而后开口说道：“郭云森前辈曾说过‘明劲者，既刚之拳劲也，易骨者，则炼精化气之道也，将人生中散乱之气，收纳于丹田之内，不偏不倚，和而不流’，意思就是形意拳的第一境界就是明劲，武术中境界名称叫做炼精化气，故名思议就是调动体内的能量，利用其转化时的能量元气收束与丹田之内。”
“我们形意拳中，往往通过桩功夫来增强体力，利用三体式来提升技击水平，你想悟得明劲，就得在这两个上面下苦功夫。这两个东西，你会么？”
“我会，我会，秦大哥教过我。”陈武道。
“那你站个三体式来看看。”周全道
“好”陈武慢慢回忆三体式的练法，力求表现出自己一直以来的超凡悟性。
两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意左肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形，然后沉腰，坐胯，两腿撑开，一步为距，一手在前，一收在后，放在丹田的位置……
陈武慢慢的摆好了三体式，等待着周全的夸耀。
岂知，周全开始挑起了毛病：“头要端正，两肩向下松垂。”
“头往上领，是领而不是顶，你要想象脑袋上有根绳子，脖子在竖直的时候要有挺动”
“诶，对，头不要那么翘，下颌要内收，这样脊柱才能直起来。”
周全慢慢的站了起来，他发现每当他指出一个错误，陈武又会出现一个新的错误，毛病实在太多了。
周全从墙上拿下一根鸡毛掸子，用大公鸡尾羽做的掸子格外的漂亮。
“看什么看，目视前方，精神专注，不要动张西望。”
“屁股不要翘，要想象屁股下方有一张凳子，要往下坐。”
“舌顶上颚，看什么看，你以为你闭着嘴，我就不知道你舌头没有往上顶啊，舌顶上颚时脸部表情是不一样的。”
“要抵出一口***不松舌尖，然后分三口徐徐饮下，这可是好东西，古时候说的琼浆玉液也比不过这个！”
“啪”一下拍在陈武屁股上：“不要故着嘴巴，又忘了屁股，要提肛，也就是夹紧”
“啪”又一下打在陈武背上：“背部挺直，你怎么老弯腰，你以前是不是驼背啊？”
陈武点了点头。
“哎，没事，很快就能让你改过来，所谓含胸拔背，不是让你弯腰驼背。背要直就像扎马步一样。”
陈武一挺腰背，只觉得重心不稳，两腿剧烈发抖，难度倍增。
“累，累点好，至少涨功夫，向你刚刚那样，迟早自己把自己练坏了！”
陈武觉得自己平时都能站半个多小时，可现在没两分钟，甚至一身毛病还没有解决完，就累了，周全见状，就让他歇一会。
“你知道肩与胯合，肘与膝
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