强森手里的锅，造型分别是食堂炒菜用的那种两边是提尔的圆形大铁锅，另一种是没有把手的平底锅。
等到强森将手中铁锅交给林凯的时候，林凯还能感觉手中铁锅的温度，林凯直接将铁锅扔到了储物空间里。
离开锻造区后，林凯终于有了舒适的感觉，刚才在锻造区，虽然锻造室里的热浪被封锁在锻造室里，但是每次开门等待时候，都会有远远不断的热浪从锻造室里涌出，这也使得锻造区的温度比其他地方的温度要高了不少。
林凯将铁锅放入储物空间后，十分感谢强森：“真的非常感谢你，你给我帮了大忙，对了你锻造这些东西花费了多少学分，我转给你，还有你手工费收取多少学分，我一起转给你。”
强森笑了笑对林凯说道：“就用了些铁矿，用不了多少学分。”
林凯不想让自己欠人家人情，再说以后可能还要拜托强森制作其他东西，所以林凯直接说道；“你要是不收钱，那我以后还怎么找你帮忙呀。”
强森想了想对林凯说道：“学分我就不收你的了，这些铁矿石也是平时练习时候省下来的，你不是烹饪系的么？你们应该也有烹饪练习，你能把制造出来的食物送给我吗？我平常很容易饿，你能帮我做些压饿的东西吗？”
听到强森的话后，林凯有些疑惑的问道：“在学校食堂你吃不饱？不应该呀，那里的饭菜又便宜量又大。”
强森有些郁闷的说道：“我是主职业是盾战士，在食堂虽然能吃饱，但是一去训练的时候，我饿的非常快，不光是我，我们班的好多人都这样。
训练的时候我们又不能跑去食堂买饭，我们跟导师反应后，导师竟然说，这是每个盾战士都会遇到的情况，让我们自己想办法解决。
我就想你做烹饪练习时省下来的材料，能不能给我做些体积小，而且压饿的食物，哪怕是面包棍都行，我有好多同学现在都在吃面包棍。”
林凯听到了强森的要求后直接对强森说道：“你放心，这个事情交给我，我一定会送给你一些体积小还抗饿的食物。”
说完林凯与强森互相交换联系方式后，互相道别。
回到宿舍的第一件事，就是给新到手的两个锅开锅。
开锅是大部分铁锅使用前的必备工序。
第一步：先清洗铁锅，将铁锅的所有位置都仔细的清洗一遍，然后控干水分，将锅放在火上烧一下，一直烧到锅底变色。
锅底变色之后，转动一下锅子，让铁锅的其他位置也都变色后，关火，将铁锅再次用清水清洗一遍。
第二步：将锅里的水分擦干后，开火让锅内变得干燥，然后用猪油涂抹铁锅的所有位置，这一步是为了去除铁锅表面的细微杂质。
等到油脂浸透整个内壁后，再用小火慢烧30分钟，期间要保持锅体油润。
第三部：关火等待铁锅自然冷却，然后就可以倒掉锅里的猪油，然后用清水再次冲洗铁锅。
新锅像这样经过正确开锅、养锅的处理之后，再来炒菜的时候绝对不会粘锅，而且用铁锅导热速度快，而且炒出来的菜也更有营养。
而开锅的原理是，锅经过高温煅烧，表面形成一层致密的氧化膜，以达到不粘的效果。而加入的油脂会填充铁锅氧化膜中缝隙，即强化了不粘性，又隔绝了空气防止氧化膜进一步氧化成铁锈，一举两得。
林凯用将两个铁锅开锅后，分别用两个锅都做了一道炒鸡蛋，这就算是开锅成功了。
林凯小心翼翼的处理掉炒鸡蛋，拥有了炒菜锅的林凯，不知不觉中又解锁了更多菜肴的烹饪方法。
有了铁锅林凯还是先制作答应了强森的训练代餐。
强森的要求也很简单，体积小和压饿，林凯早就想到了合适的食品，这也是林凯准备赚取学分的一种烹饪。
这种烹饪非常简单，任何人也都能轻松学会，这种烹饪就是炒面粉，制作工艺非常简单。
先大火将铁锅加热，然后改成小火，直接倒入面粉，然后开始不停翻炒，直到锅内面粉变色，然后加入白糖继续翻炒，然后就可以出锅等它自然晾凉。
等到炒面粉完全凉透后，用磨具将炒面粉压成小块，这就是最古老的压缩饼干的制作方法。
炒面粉经过压缩后会变得非常小，只要吃到小小的一块，然后多喝水，肚子里就会出现饱腹感，当然这也是根据每个人的食量来定。
至于这个用于压缩炒面粉的磨具，从炼金商店导购的笑容中，就知道了林凯再次踏入到炼金商店，在里面又进行了一番消费。
林凯没有急着将这个东西送给强森，因为炒面粉是在是太容易模仿了，不用铁锅干炒，直接用烤箱也能将面粉烤熟，只是口味没有炒面粉好吃罢了。
所以林凯要等自己将炒面粉献祭后，然后才将炒面粉推广起来。
“献祭食物：炒面粉。
主要材料：面粉。
辅料：糖
献祭评定：原创烹饪，第一次献祭，综合评定优。
获得奖励：烹饪奖励5美食币，第一次献祭50美食币，原创烹饪500美食币，共计：555美食币。
评价：由单一原材料制作的食物，非常压饿也便于保存，是一种非常合适野外生存时携带的食物。”
等到将炒面粉献祭完毕后，林凯才将这个食物带给强森。
“强森，这是我特地为你制作的一种食物，我叫他压缩干粮。”