第496章 小鱼儿的孕期手则
主卧里的装饰，倒是寻常富贵人家小姐的闺房。
进门是个小厅，一角布置成了书房，再往里的拱门挂了珠帘将里外一分为二，穿过珠帘，梳妆台、雕花床、雕花衣柜错落有致，再里面还隔了个不小的净室，恭桶、浴桶、美人榻、衣架之类的东西一应齐全。
余小渔转了一圈，又回到一角的书房。
这一角的小书房，东西摆放齐整，书籍摆满了书架，一边的字画将大陶桶放得满满当当，书案上，文房四宝摆得规规矩矩。
“锦嬷嬷，这儿是谁的房间？我这样住进来，不妥吧？”余小渔随意的看了看，谨慎的问道。
这个小院子建在皇宫里，就算主人曾经是秦毓，而主卧的主人或许才是这小院的真正的主人，像她这样来借住的，还是不要乱动的好。
锦嬷嬷正带着红染红胭在被褥，闻言走了出来，含笑说道：“这儿已经空了很久了，陛下有旨，姑娘在此期间，小院的主人便是姑娘。”
这么好？
余小渔反而纳闷了。
女帝禁着她，却又待她这么好，是几个意思？
这主卧想来也是经常打扫经常通风晾晒的，闻着还有股淡淡的沁人心脾的香气，全是书架上的书籍，也都保存的极好，这会儿，也不用怎么打扫。
看着红染红胭将床收拾好，锦嬷嬷冲着余小渔福了福：“姑娘歇着吧，外面有老奴们。”
“辛苦了。”余小渔点头。
这大半夜的，也不方便多问，而且，以这些天的相处，她也明白这些人的口风，根本问不出什么。
锦嬷嬷领着红染出去，留下红胭在外间榻上值夜。
外面的动静，也回归了安静。
余小渔躺在被窝里，看着这陌生的环境，迷迷糊糊的睡了过去。
次日，直到午后，余小渔才醒来。
外间的窗户大敞着，阳光洒了进来。
四月天里，正是最好的季节。
院子里外，已开了不少的花，时有蜜蜂忙忙碌碌的飞进来飞出去。
小太监们扫庭院，理花卉，挑水，浇园分工明确，各不相扰。
厨房里，红染和红胭正商量着今日的菜品，时不时传出银铃般的笑声，偶尔也夹杂着晴公公和锦嬷嬷温和的回应。
岁月静好……昨夜的几个小贼，就好像是一场梦，醒来便不存在。
余小渔自己穿好衣裳，站在窗前伸展腰肢，莫名的感叹。
看来，她一时半会儿是出不去了，与其这样蹉跎空叹，不如找些事做做？
她如今可是个孕妇，虽然时有嗜睡的症状，但也不能这样没日没夜没规律的睡，作息规律、饮食规律、适当的运动，这些都是必需的。
而且，这是古代，可没有先进的剖腹产，生孩子这事儿，就像听天由命的感觉，不过，她得把命掌握在自己手里。
于是，余小渔马上给自己罗列计划。
小鱼儿手则：每天早睡早起身体好，辰时起，一刻钟的运动按摩时间，然后喝一杯白开水，辰中吃早食，以羊奶、蛋、大豆、果蔬之类为主。
可惜没办法做酸奶，要不然，每天早晨一杯酸奶，一个煎蛋，一盘水果……嘶，小日子美美的。
余小渔边写边婉惜的摇头，添添加加之后，继续写。
巳时正，喝水，不仅是她需要，腹中的宝宝也需要，对孕妇而言，水不仅可以使毒,素排出体外，或者避免你患膀胱炎等病症。
通常，成年人每天的摄入天量不应少于2240毫升，相当于5-10杯水。
一般来说，孕妇每天可喝1000-1500毫升水。
当然要按不同的季节、气候、食物品种等情况酌情增减，但是，为免水分摄取过多，难以排出，多余的水份积留在体内，会引起或加重水肿，一般不超过2000毫升。
特别是孕晚期容易发生水肿，应控制饮水量，每天以1000毫升为宜，以免加重水肿。
而她，刚过头三个月，此时又时值四月，为了安全起见，就按1000毫升的量来喝吧。
巳中，为了宝宝的营养，加一餐……嗯，就以果蔬为主吧，这个世界这个时代，交通不好，很多东西不可能流通，所以，这个就灵活机动些，有什么吃什么吧。
午时，也是午食时间，一天中最主要的一餐。
余小渔写的时候，特意的在上面做了记号。
前世时，她也曾经常听亲戚好友中那些孕妇们分享准妈妈经，此时细细回忆，尤觉宝贵，所以，她很认真的摘取了她们的经验，决定午餐多选择带颜色的食物吃。
然后就是鱼。
妈妈多吃鱼，宝宝以后一定聪明……余小渔写到这儿，难掩的甜蜜笑意。
他就爱吃鱼，要是他能陪在身边，一定会欢喜这一条的。
午食之后，消散片刻，喝水、食水果，小憩半个时辰。
申时初，起床，喝水，可吃些小粥小食补充体力。
戌时正，晚食，以稀软清淡为宜,少食为益。
亥时正，沐浴休息……
余小渔不知道的是，她的孕期手则刚刚出炉，还不到小半个时辰的光景，就到了女帝手里。
“这是她写的？”女帝看着上面的条条框框，还有时不时圈点的笑脸，有些好笑的挑了眉，看向面前的晴公公。
“是。”晴公公点头，“锦嬷嬷亲眼看着她写的，而且这会儿，已经按着上面写的开始做了，她还说，她吃的，她自己做。”
“倒是
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