“这次体能训练，现在就算结束了，剩余时间大家自由安排，晚上饭堂会有加餐，红烧肉管饱！”见所有学员归来，检查没什么问题后，王铮站出来宣布道。
“至于这次训练测试的成绩，由辅训教官打印出来，会张贴在公告栏，你们自己去对比反思，下次体能课再具体分析。”
“现在解散！”说完王铮就率先转身离去，其实他这时也有些不自在，毕竟输给自己的学员，不是什么光荣的事。
“大家解散后，不要急着躺和坐，多在训练营内走一走，这样更利于恢复，相信你们体育老师也讲过。”
“感觉身体有不舒服的地方，就到医务室进行检查，不要逞强硬撑着不说。”甄武韬简单提醒，然后同样离开了，其余辅训教官也一样，训练结束就不干涉学员的私人空间。
周牧天和关系比较近的几位室友，打了招呼后也选择单独离开。
至于其余关系一般的学员，他没有多说什么，容易被人当成炫耀，先离开让大家冷静接受了再说。
“现在这个时候，来进行锻体功修炼，应该是不错的体验吧！”来到训练场外的一个角落，这里有一颗大树挡住外面的视线，是周牧天这几天修炼锻体功的场地。
这次跑完十公里山路，周牧天也快达到极限了，但他很快就恢复过来，又补充了大量盐糖水，现在修炼锻体功，不存在任何问题。
毕竟山路越野跑，是纯体力的消耗。
而锻体功的修炼，是保持各种姿势，来刺激身体的自我强化，并不存在什么冲突的地方。
其实来到军营后，周牧天每次修炼锻体功，都没有达到极限才停止，而是根据时间安排修炼。
这就导致他每天有空闲时间就修炼，但每次修炼长则一个小时，短则十几分钟，有时一天修炼五六次，有时一天一两次，完全没什么规律可言。
周牧天现在的锻体功极限修炼，每次大致能坚持两个多小时，每天也只能进行两次。但若是缩短时间修炼，就能进行很多次了，只是这几天的修炼，每天都达不到四个小时。
今天的时间倒是很充足，体能训练的时间是一个下午，从下午两点钟开始，现在才过去两个小时，离吃饭时间六点，也还有两个小时。
不过这次两个小时的修炼，也没有达到周牧天的极限，眼看到了吃饭的时间，周牧天也停了下来。
须知军中很守时，吃饭都有规定时长，他要是去晚了有饭也吃不到，他现在的饭量只要一顿不吃，就是天大的折磨。
“虽然不到身体承受的极限，但效果却比原来达到极限时更好，或许是今天的体能训练，也在某种程度上刺激了身体。”停止修炼后，稍微感受了一下效果，周牧天有些惊喜。
但想到今天的特殊情况，对锻体效果也不算太过意外。
周牧天去饭堂吃饭的时候，看到很多学员在背后议论他，不过他也没有在意，反而暗自想道：“不知这次事件，有没有引起赵叔的关注？”
“体验过正常的军营生活后，自己还是应该去更有挑战，锻练效果更佳的部队呀！”
说实话，周牧天并不喜欢现在的训练，基础训练和理论课程占了大部分，今天的体能训练还是第一次。
周牧天也知道，那些基础训练，都是很必要的东西，站军姿锻练毅力，队列练团队的配合与默契。
但这毕竟与周牧天的初衷不合，只是他才刚来军营几天，也没有什么拿得出手的成绩，很难开口请赵东平安排调整。
这次十公里越野创下记录，算是他意料之外的情况，他希望引起赵东平关注。只是他也同样明白，这点成绩还远远不够，其实并没有太多的想法。
吃饭和室友坐在一起，周牧天的饭量再次震惊了几人，刘恒忍不住问道：“小五你这是二师兄附身吗？”
周牧天他们宿舍排序，就是按照编号进行，周牧天编号035被室友称为小五。
“咳咳，这是今天训练消耗大，消耗大！”听到刘恒的话，周牧天差点被呛住，然后干巴巴的解释了一句。
只是他的解释，他自己都不相信，更别说四个室友了。
要知道周牧天原本饭量就很大，差不多是其余人的两到三倍，今天更是吃了近五倍饭量，比蒋勇、刘恒、周俊飞、黄敏四人加起来还多。
至于说训练消耗大，大家完成的训练量都一样，只是速度快慢和时间长短问题，其余人根本不接受这个理由。
毕竟其它人，并不知道他加练锻体功，这才是他的主要消耗。
其实周牧天也有些尴尬，每次去加饭加菜的时候，看到炊事班士兵的眼神，都感到很不好意思。
但让他不吃饱，那更是不可能。
第二天训练，除了周牧天精神无比，身体没有一点问题外，其余学员都有一些后遗症，但甄武韬的队列训练，没有讲任何情面，该怎样练就还是怎样练。
好在这是星期天，只安排半天训练，下午是自由活动时间，除了要离开军营的学员，其余学员都躺在宿舍。
只有周牧天，来到了训练场上。
“从昨天的反应来看，通过运动刺激身体后，修炼锻体功效果更佳，今天就来试验一番。”周牧天暗自想道。
先是热身绕训练场跑了二十圈，一共是八公里，全程保持快速冲刺，只用了二十分钟。
然后又做了三百个俯卧撑，三百个深蹲起跳，一百个引
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