“这鸟戏，我却是可以好好的练练，广大天地，四处有着鸟儿飞过，可以供我揣摩。”
是以古之仙者，为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。
五禽戏自古以来，就很受推崇。
鸟戏：两脚开立，要左手握右手指指端，两臂左右张开，上体前屈，两臂张开似鸟展翅，同时翘尾闾，展翅时抬头。
主要的动作有两个，一是鸟伸，一是鸟飞。
全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。
脑海中想象着鸟儿展翅凌云之势。
随后左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，脚尖虚点地，同时两臂慢慢从身前抬起，掌心向上，与肩平时两臂向左右侧方举起，随之深吸气。
右脚前进与左脚相并，两臂自侧方下落，掌心向下，同时下蹲，两臂在膝下相交，掌心向上，随之深呼气。
此时的许浩，宛如一只大鸟，双臂如翅膀，轻轻挥动的时候，气息导引，使自己身轻如燕。
练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。
常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。
许浩默默的掌握着其中的精髓，勤学苦练。
练习了三五遍后，身体上微微冒汗，这才停了下来。
“明天！”
许浩想起白天的时候蔡兴的话，心中只是冷笑一声。
“我是凭着自己的实力考出来的成绩，无论明天发生什么，我都能够从容以对。”
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