“谢谢这位美女一诺倾情的打赏，管理员77麻烦你给她一个蓝马甲。”顾清影微微一笑，手上的动作也没有停。
她把已经用盐水泡好的紫甘蓝捞起来，沥干水分，然后切成细细的丝，顾清影接着把青红辣椒也都切成丝，用把蒜瓣切成薄片。
“紫甘蓝对于想瘦身的女生们来说是比较好的，紫甘蓝里面富含多种营养元素特别是包括铁元素，提高血液中氧气的含量，抑制脂肪的产生，对减肥具有良好效果。下面我就和大家分享凉拌紫甘蓝的具体方法！”
“我们现在拿一个大碗，然后加入辣椒丝、蒜瓣、生抽、醋、盐、香油、白开水搅拌均匀。接着把紫甘蓝丝放入调好的料汁搅拌均匀，腌制15分钟即可。”
“是不是很简单，很好学？”顾清影笑着又说道：“这样吃紫甘蓝口感很清碎，而且吃这个菜还对皮肤具有好处哦！”
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