人体依据天时，自然是该日出而作，日落而息。人的作息规律，顺着天地四时，才能养生，才能长寿。
但是习武练拳的人，能够炼精化气，能够将摄入体内的精华转化为体内元气。又能炼气化神，将体内元气，转化为一股精神、心意。说起来玄之又玄，却是实实在在的道理。
所以练拳的人，精神气血，充足饱满，充满活力，自然能够睡半夜起五更，却不会觉得累，反而觉得舒服。有的拳师说过，练拳要越练越舒服，如果觉得累，那就没有练对。
尤其是佛家和道家，各自都有秘法，更能使一个人都不需要睡觉，或者只睡很少的时间，就能恢复全部的精力。
佛门之中，就有许多高僧，往往整夜都不睡觉。只是往蒲团或者床上一坐，过一两个时辰、两三个时辰，就能恢复精力。这并非是普通的打坐，而是一种奇异的休息方式，还要配合特殊的呼吸吐纳功夫，一般人是万万做不来的。
道家之中，也有类似的法门。比如号称内家拳始祖的武当，就有一门蛰龙睡丹功。这门功法来自于陈传老祖，传说陈抟老祖曾高卧华山，一睡数日不起，后竟于睡中得道。陈抟老祖传道于火龙道人，火龙道人传于邋遢道人张三丰。据说一旦睡下，就能达到深层睡眠，一个小时可以抵常人七八个小时的睡眠效果。
在罗疃的时候，苏明就曾见过李书文，虽然已经是将近花甲，但是精力充沛，旁人难以比拟。苏明已经是晚上十一点睡，凌晨三点起。李书文比他还要睡得晚，起得早，几乎时时刻刻都在练功。当时苏明为此还问了师父李书文，李书文只回了一句：“神满不思睡。”
不过到了李书文这种境界的人，甚至可随意而为，运转气血，时时存神于体内细微之处，在行住坐卧之中都能养神休息，也能练习拳法。种种玄奥，难以揣测。
苏明翻身下楼，此时是凌晨三点多，城中道路在明月清辉之下，甚是清楚。于是便一路行走，其中含有八极拳的桩功，又有八卦掌的身法、步法。也不管路，在城中随意绕行。
八极拳中虽然也有身法、步法，却不及八卦掌来的灵活多变。苏明当初在天津城中华武士会与徐一江父子动手，便吃了些身法步法的亏。后来在沈阳时，与师兄霍殿阁练习交手，也吃了一些这方面的亏。
霍殿阁与程有功互换技艺，八极拳和八卦掌融合一体。八极刚猛暴烈，八卦游身灵活。两门功夫一刚一柔，一稳一滑，结合起来，当真给人一种如虎添翼的感觉。
苏明从霍殿阁那里得了八卦掌的传授，自此之后，也是时时练习。昨日到了太原城，也不改变习惯，还是三点起床，绕城行走。八卦掌的身法步法在不断的练习之中，也越来越熟练精深。
在城中不停行走，有时路上偶尔也会碰到人，也有是和他一样的，清早起来练拳的人。不过习武之人，相互碰到了，都会有意避开，避免一些说不清道不明的麻烦。
走了一两个小时，也不知转到了哪里。转过一个街角，就看到一个也是清早练功的人。苏明刚想避开，就见前面突然从各个方向冲出来七八条大汉，手里依稀可以看见端着枪，将练功的人逼到角落，拿藤条捆了，装入麻袋，抬起就跑。整个过程极快，都不超过一分钟。
“绑架？”苏明心中一动，跟了上去。
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