.
距离上次和玉珠铉、李真、成宥利她们聚餐，已经是一个星期前的事情了。
这段时间，每当空闲的时候，李慎行的脑海里就忍不住冒出那个突然跳出来的念头——西班牙朝圣之路。这个念头不仅没有因为时间的关系而消失，反而越来越强烈，时不时的就会跳出来一个头上长两个红色小角，身后带着一条像箭头→的尾巴的妖精，嘴里喊着‘去吧！去走朝圣者之路吧’来诱惑他。
这让李慎行感觉很是苦恼，一方面他很想抛下一切去独自享受一个人的朝圣之路，另一方面却又觉得这样自私的行为有愧于家人。
最让李慎行为难的，是不知道该如何向孝利开这个口，这让他感到十分苦恼。
而每当有烦恼的时候，李慎行就会以运动的方式去把身体里的负能量排泄出去。而往常他都是背上运动包去附近的健身房，经过一番健身后，出一身汗，洗个澡，再让理疗师来个全身按摩，这样一套流程下来基本就会让他心情恢复舒畅。
已经按耐不住的李慎行，在前一天的晚上就提前收拾好了徒步包，他觉得健身房对于现在的他来说已经不管用了，唯有徒步才能让他完全释放烦恼。
当然，也是这也是为了让自己更好的提前适应徒步时的负重状态。为了能够尽快的让身体进入状态，登山包是按照去西班牙朝圣之路的实际需求去装备物品的。
背包是户外出行最重要的装备。毕竟你身上背着的是你一路上的全部身家，所以一个好的背包是必需的。
而好的背包，除了需要有良好的背负系统外，还要方便收纳和拿取东西，再有一定的防雨性，要不然一下到下雨天，包里东西全都泡水了。
关于背包品牌选择，借用知乎大神的总结，那就是有钱买鸟，缺钱买鹰，没钱迪卡侬。
简单，直接，粗暴。
而李慎行的登山包则是一款用了有几年的始祖鸟，这只背包有很好的背负系统，透气性和舒适性也很强，背带、腰带、肩带调整正确的话，对减轻重量的背负感效果非常显著，重点是它的设计十分人性化，物品取用很方便。
除了登山包外，徒步鞋，衣物、袜子、睡袋也是非常重要的，没有做好选择的话，会让你在徒步的整个行程产生不必要的麻烦
首先来说说鞋子和鞋子的好坏决定了整个旅程的质量好坏。
这两天李慎行在查看朝圣之路的攻略的时候，很多人建议说要买中帮的鞋子，可以保护脚踝不受伤，也有人建议高帮，但也有很多人说其实没有关系，全看个人穿着的舒适感。
但是以李慎行的徒步经验来看，高帮过于沉重，中邦反而会磨到脚踝，所以如果不是雨天多发的季节的话，低帮是比较好的选择。此外，徒步鞋的防水和透气，鞋底厚度和软硬也是非常重要的。
说完了鞋子，那么接下来就是衣物了。因为现在是西班牙的夏季，也是一年中最热的时间段，所以选择了两件速干短袖，两条可拆卸速干裤，一件防风防水的冲锋衣，三条内裤，三双徒步五指袜，最后再加一套纯棉的短袖短裤，既可以当做睡衣又可以在休息时穿。
除了以上之外，洗漱用具和护肤品李慎行只带了牙刷、牙膏、速干毛巾，以及洗面奶和防晒霜，西班牙的太阳可不是一般的毒辣。
而像墨镜+太阳帽+移动电源+充电线+插座+转换插头+耳塞+雨衣等零碎物件就不一一介绍了。
最后东西装齐全后，整个背包的重量最好不要超过自身体重的15，最好能控制在10-12之间。
打包完毕后，李慎行把登山包放到体重秤上称重，得出的重量是9.8kg，正好在没有超出限定的重量，但这并不是最终的重量，具体的还要看徒步后的感受，如果感觉太重的话，为了继续前行就必须做出选择割舍掉一些东西。当然，如果不想丢弃的话，也可以打包寄往重点或者下一站寄宿点。
小豌豆和小包子在昨天的时候，就跟着岳父岳母外出游玩了，一个星期后才会回来，这也正好给了李慎行足够自由的时间去做负重训练。
一大早，吃过了早饭后，李慎行打包了一份三明治当做干粮后，就背着登山包出了门。而孝利这几天孝利也在为了演唱会而忙着最后的排练，根本就没有时间管他在干嘛。
先是搭乘高速列车，接着又转乘大巴，一个半小时后，李慎行终于来到郊外一座不知名的山脚下。
这山他没有来过，是在网上搜索的时候得知的，很多徒步爱好者都喜欢来这座山，途中还有一个民宿可以住宿和吃饭，山脚下也有汗蒸馆和饭店，这也是李慎行为什么会选择这里进行训练的原因。
每天徒步结束后，去汗蒸房洗个澡，再蒸个桑拿，完了再吃个饭，啧啧，光是想想就觉得美得很。
今天不是周末，所以来徒步的人并不多，只有零星三两人，这反倒让李慎行感觉庆幸。
远离市区后，空气也变得越加清新起来，李慎行不由得张开双臂，仰起头大口地深呼吸了。
这稍稍有些夸张的动作，让路过的大妈脸上挂起了善意的微笑，反倒把李慎行给整的有些不好意思。
抬起手，看了下时间，按下计时，李慎行迈开腿，开启今天的负重练习。
五月下旬，天气已经开始热了起来，不过在树林间的小路中徒步的李慎行却倍感舒适，突然想起在西班牙拍摄《西班牙寄宿》
喜欢韩娱之全职丈夫请大家收藏：(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。