接下来于启山讲了形意拳的历史，以及他这一脉的来历。
形意拳基本内容分为三体式桩功、五行拳以及十二形拳，三体式是形意拳独有的基本功和内功训练方法，有万法源于三体式之说，五行拳结合了五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
形意拳，从大层面来说属于华夏北方拳术，于启山也是师承西山省某位形意拳名家。
一般来说，南派拳术灵活诡异，力量不足，北派大开大合，刚猛有力。
但于启山修成暗劲之后，就开始南下挑战名家，他的五行拳，吸取南派咏春寸拳力技巧，变得兼具南北特点。
他修成暗劲巅峰之后，独自进入九万大山深处，和真正的野兽搏斗，观察野兽的捕猎，形成他野性十足的十二形拳。
踏入化境，终成一代宗师，自成一派。
他成为宗师之后，就开始注重养生，希望有一天踏入传说中抱丹见神的境界，所以，他很少在江湖走动，反而开了个瑰石坊做生意。
他的宗师名声在江湖中并不响亮，也只有周长乐以及东陵家族的老家主知道，而大多数知道他的人，都认为他还处在暗劲巅峰境界。
因为真正的宗师，一般都会开馆收徒。
“小锋，虽然我的形意拳自成一派，但学形意拳的人，无论他的五行拳和十二形拳变成怎样，三体式桩功是不变的，这是形意拳的基础，你年纪大了，着重联系三体式，开体内的先天元气，改变筋骨，再去练五行拳和十二形拳。”于启山道，“今晚好好休息，明天开始教你，还有一点要注意，练武之人，生活要节制，遏制一切元气外泄的活动。”
“呃！师傅，你到现在不会还是处男吧？”弈锋诧异道。
“处男怎么了？”于启山老脸一红。
“不会吧？还真是？师傅啊，赶紧给我找一个师娘吧，到现在还是处男，我都觉得羞愧。”弈锋道。
“找打是吧，别说我，你自己也是处男不是？啧啧，天天抱着小婉这样的美人竟然还是处男，我都怀疑你那方面有问题，我有个老友是老中医，对这方面很在行，要不让他看看？”于启山道，“不过，好在你还是处男，元气没有外泄。”
“为老不尊。”唐婉道。
“师傅，你那朋友能治心脏病吗？”弈锋道。
“不太严重的可以，怎么，谁得了心脏病？”
“婉姐，医生说时间不多了。”弈锋说了唐婉的情况。
“原来如此，中医之中有针灸，配合内劲可以治疗很多疾病，但心脏太过复杂了，而且小婉病情那么严重，可能很难。”于启山遗憾道。
“这样啊，我自己想办法吧。”弈锋道，他只能把希望寄托在玉石上，看看能不能让药丹快形成。
于启山对弈锋更满意了。
看起来，弈锋真的很重情义，不只是贪恋美色而已。
第二天，弈锋起来很早，见于启山已经等在院子里。
“小锋，以后起来早一点，早上阳气初生，最适合练功，今天我只教你三体式，等你练成**浑圆整劲之后，才能教你五行拳和十二形拳，因为后面两种拳法，都建立在三体式基础上。”于启山道。
三体式，按照形意拳学的理论要求与要领，将人体安排成为一个完整的基本姿势，在形意拳的动作中，均按此基本姿势与要领来要求。
于启山由浅入深讲解，先从架子开始教，然后是力技巧，然后让弈锋体会三体式的意蕴。
古代有些宗师对弟子的醍醐灌顶，并不是小说里说的把内气灌入弟子体内，而是把自己对武术宗师境界的理解亲自表现出来，让弟子观摩。
弟子吸收多少，就看各人的悟性和根骨。
弈锋根骨就不用说了，他练过军中格斗擒拿，体内血脉更是被丹参药力淬炼，元气充沛，没人比他更合适练内家拳。
悟性，他也不差，要不然也不可能一天就掌握了特种兵一级精英训练方法。
半天下来，他就掌握了基本动作，可圈可点。
他站在那里，从外形上看，已经初步达到手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合。
“非常好，你每天都要练，接下来要体悟心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一形成**浑圆整劲，就可以来找我教你五行拳和十二形拳了。”于启山道。
实际上于启山非常震惊，他眼光何其犀利，分明已经从弈锋身上看到了内三合的意蕴。
这是一个天才啊。
但是，他并不想让弈锋骄傲，况且，他只是初步认可弈锋而已，杀人技五行拳和十二形拳还是不能马上教，等以后更加熟悉才能教。
因为形意拳不为表演只为杀敌，威力太大。
这五天，弈锋在于启山家里闭关不出，都在练习三体式，变得更加熟练，能感受到体内血气的运行，形成一股浑厚劲力聚集在尾椎处含而不放，他感觉，如果把这股劲力释放出去，比单纯的**力量大得多。
他迷上了这种感觉，每次练习，都能感受到人体的奥妙。
第五天晚上，于启山通知他，那些老板已经准备好。
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