侯齐被骗了3000功绩点，不过心里只是微微不爽，但是反正这10万的功绩点，也是议长许诺给的，来的容易，花起来丝毫也不心疼。得到了自己想要的步法，提升自己的实力才是最重要的。
侯齐这时也睡不着了，好在精神恢复了不少，于是打开快慢步的秘籍看了起来。侯齐还吐槽这名字和前世的舞蹈入门的名字一样，看完才知道，这3000功绩点花的太值了。
原来梦公素给他的秘籍虽然叫做快慢步，却包含了两套步法，一套是快步，讲的就是一个字快跑。没有任何的实际的步法，只有呼吸方法，燃烧自己的气血或者内气增加自己的速度。效果只有30分钟，如果时间长了，气血或者内气消耗过多的话，就会伤及自己的根基。当然如果有天材地宝补充的话，你就可以增加时间，以便自己脱险。
侯齐看完快步后，心中高兴的无以复加，这简直是贴身为自己准备的。别人补充气血或者内气不容易，他可不怕，他的雷霆晶米能快速的补充能量，比气血更实用。也就是说，只要雷霆晶米充足，他可以一直跑下去。当然这只是理论上如此罢了。
另一套慢步却是将的近身战斗所用，讲究的就是灵活多变，让自己的对手看着慢起来。配合着繁杂的步法，让自己快的同时，也更能随着步法随心所欲的攻击敌人。
没有办法，快步不用怎么修炼，只要记住其中的呼吸法门，能让自己的气血或者内气加速燃烧，就成功了。可是这个慢步，却要记住这些繁杂的方位。不过这些难不了侯齐，前世在神州上学的学生，学习好的那个不是博闻强记。背书是最基本的要求了。很快的他便记住了，于是再也坐不住了。
这时的天已经大亮了，他打算去试试快慢步。走到大厅，看见在沙发上睡得正香的贺兰，侯齐心中一动，这秘籍是议长给自己的，又没有说不让自己传给别人。好兄弟，有好的东西自然要一起分享了，于是侯齐走过去，叫道“贺兰，天已经亮了，赶紧起来！我这里有好东西，保证你感兴趣。”
喊了半天贺兰连动也不动，侯齐想去拿水泼他，不过转念一想，大声的说道“梦悠然刚刚来通话了，说她马上就要到了”
贺兰猛地睁开了眼睛，喊道“你说的是真的，我的女神真的要来了？”
侯齐气急，合着刚刚自己喊了半天，这个家伙早就醒了，没好气的说道“假的，我要是不这样说，你个混球，还不醒呢。”
贺兰一听假的，马上没有了精神，有气无力的说道“猴子，你看看我才睡了多长时间呀，你还让不让人活了？”
侯齐说道“我得到一步身法的秘籍，要去修炼试试了，你不来不要后悔。”说完也不管他，独自的向外面走去。
贺兰刚刚开始还说道“什么秘籍呀，你自己去吧，我还要睡一会儿。”说着就躺下了，猛地贺兰有坐了起来，追了出去，看见侯齐走进厨房，连忙过去问道“你说的，是真的。你真的有身法的秘籍。”
这时候侯齐打算先把粥煮上，这样的一会儿修炼快步地时候，自己随时可以补充能量。面对贺兰地提问，说道“你问那么多干什么？你不是去睡觉的吗？”
贺兰急忙说道“没有，没有。我早醒了。快说说，快说说。你怎么得到的？”
“你别管我怎么得到的，就说你练不练吧？”侯齐问道。
贺兰马上说道“练，当然练了。可是你能传授给我吗？没有创始人的授权，你传给我，不怕联邦的执法部吗？”
侯齐说道“这个你放心吧，绝对没有问题的。”心想“议长，会计较这个！”
贺兰笑道“那太好了，在哪里呢？”
“在我的终端里，你看完记住，这几天，除了提高修为，我们主要练这个。”侯齐说着摘下了自己的终端。联邦的终端其实和腕表差不多，只不过材料更加的高级，科技更加先进而已。而且终端只有联邦的战略通讯部，才能制造和发放。损坏了，会很麻烦的。所以一般的时候，都不会摘下来的，但是，现在就他们两个人，摘下来也无所谓。传输的话，谁知道，要不要花钱呀。
煮上粥，把终端打开后。侯齐说了一句，“你先看吧，我先出去试试。”见贺兰正在聚精会神的认真观看。没有等他开口，就出去了。
到了外面后，侯齐先是想了一边慢步的步法。然后开始按照秘籍上的步法练了起来。开始的时候，不是自己的右脚拌左脚，就说左脚踩右脚。练了半天，摔了不知多少跟头后。侯齐终于不在摔了，做完了整套的步法，他高兴坏了，说明自己有进步，不过动作还是不能快，一快还是要摔倒。
练完后，侯齐又默想了一遍，打算继续修炼了，这才想起，自己修炼了半天，贺兰怎么还不出来呀。于是又往厨房走去，果然，到了厨房见贺兰还在看，便问道“贺兰，你看半天了，看完了吗？”
贺兰没有回头，说道“这个慢步太复杂了，我还没有记住，你不要打扰我。”
侯齐无语了，那么半天都没有记住。不过也没有再说什么，看着锅里已经煮好的粥，拿起碗，喝了半碗后，侯齐打算去试试快步。
到了外边，侯齐看了一下，田里的稻子已经结粒了，在有5，6天就要成熟了，那边是沼泽。只能朝着大门那边跑了。开始按照快步地呼吸法换气呼吸。不一会儿地功夫，只感觉自己地腿部有一股热流出
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