‘咦，这没有透明的罩子，应该比较安全吧’安晨想到。虽然这么认为，但也不大意，当意念碰触到古书时，没有什么意外发生，安晨顿时放松了下来，用意念翻开古书。
安晨翻开封面，顿时总本书化作一团光线包住安晨的意念，一点一点的渗透进去。
一开始安晨被古书的动作，吓呆了，随后发现古书没有做出实质的伤害，顿时放松了下来，接受古书内的信息。
不知过了多久，安晨彻底接收了信息，只要心一动，古书内的信息出现在脑海里。
炼体七十二式第一式中有十二小式，第一小式中有三百六十五个不同的姿势。
每个姿势没有确认表明叫什么名字，只有单纯的第几大式中的第几小式中的第几姿势。可能是创造这本秘籍的主人，懒得动这番心思去为每个姿势命名。
经过安晨用意念仔细的观察，发现这三百六十五个中，每上一个姿势，一势比一势难，一势比一势诡异。
为什么这么说，比如第一势需要人体的哪个部位的器官，肌肉，骨头，配合做到哪种程度。第二个姿势必须以第一个姿势之上做到哪种程度，这就为什么说一势比一势难，一势比一势诡异的原因。
安晨意念一动想查看第二小式，但是没有一丝踪记可查，只有一丝信息表达出，只要完美的做出第一小式中的所有动作，连贯畅通，才能开通下一小式的所有信息。
得出了答案，安晨放心了下来。
“这些姿势能做出来，真的碰鬼了，真以为是海贼王里的路飞啊”安晨顿时一个头两个大，最后想了想，练一下试试。
只脚独立，另一只脚从后面抬起，弯到头部，不能用手扶着，更变态的是居然还要从肩膀伸到下颚，伸到下颚后脚不能勾着下颚，不能碰到肩膀。这还是下身的动作，上身还有，双手往后，两手掌合在一起，像拜佛一样。
“卧槽”安晨刚抬起脚往后伸，一下子失去平衡，狠狠的摔在地上。
“他么的，这也太难了吧，这还是第一个姿势。”安晨低声碎了口。快速爬起来，接着尝试。
随着慢慢的练习，安晨的腿能够伸到头部，能够做到这一步。说起来安晨的身体还是一个八岁的小孩，又加之上次伐骨洗髓使得全身比较柔软。不然的话，不用说腿能够抬到头部，能够弯九十度左右就差不多了。
终于经过安晨的不懈努力，做出了这个动作，虽然看起来有点不伦不类，但也算是安晨现在的极限了。此时安晨维持这动作还不到几分钟就已满身汗水，全身感觉是蚂蚁在啃咬，又痒又痛，差点坚持不下来，最后想了想这次在差点在死亡训练空间，又受到自身的侮辱，使之对力量的需求，充满整个心口。
半个时辰后，满身皮肤已通红，像煮熟的虾米一样，皮肤上雾气氤氲，毛孔中流出带有一点微不可查的黑色杂质混在汗水之中。
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