重生之篮球与人生

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第三章 训练(1/2)

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第二天早上六点,泰格就拉上还在睡觉的杰森,一起晨跑。由于没有到休学期,早饭后杰森去上课,泰格一个人来到训练馆。

一个人带球绕着球场慢跑,偶尔做出一些变向,转身,胯下,左右运球等等的动作,充分的让身体慢慢活动开,出了一身汗后,就在坐在地上用手分别拉伸脚,一边拉伸身体的柔韧性一边休息,觉得差不多后,就开始折返跑,然后再重复刚才拉伸动作,接着是跳箱。整个上午都在做着一些基本功的训练。

中午11点半左右,泰格在最近的饭馆用完餐,趁现在吃饭的人还少,就坐在那里休息了大概5分钟的时间,然后漫步走回训练馆在器械室里,开始练习器械。以前身体还处于发育期,泰格并不敢大强度的训练力量,会影响骨骼的发育。而且过于紧密的肌肉,会影响他的投篮手感,不过由于起步比别人早,在高中时期,力量上他还是有绝对优势的。

现在身体骨骼已经发育的差不多了,泰格决定在力量训练上开始有计划的加量。为以后能够在nba中立足做准备,毕竟他以后将要面对的激烈对抗是现在的几倍,他要提前做好准备。

马克教练跟泰格约好了下午一起训练,所以早早的来到训练场,却没有看到泰格,决定去更衣室看看的马克教练,在路上听到器械室里传出声音,推门就去就看到泰格正在里边训练。

“嗨!泰格。”

“嗨!马克。我还有1组就完成了,你先等我一下。”泰格跟马克教练打声招呼就继续自己的训练。

马克教练也不在意,帮他关好器械室的门,就回到训练场里等他。泰格做完力量训练,来到训练场,就和在马克教练的帮助下开始更深层次的拉伸身体,然后开始今天剩下的一些需要大幅度的训练。马克虽然刚接触到泰格,但对他的勤奋非常欣赏,所以尽心的帮助着泰格。

美国的大学下午都是没有安排课程的,也是球队训练的时间,队员们陆续到来后,都自己做着热身,集合的时间,奥多姆教练安排球队进行30分钟的对抗赛,而分组的时候,有意识的把杰森和泰格分在了一起,另一边是邓肯带领着去年的一些主力球员和一些老队员。

奥多姆教练并没有为大家制定战术,让他们自由发挥,5名球员在成一圈,商量打法,杰森直接就看向了泰格,他习惯性在球场上一切听泰格的。

“好吧!伙计们,等下大家尽量的跑位,只要在空位得到球,就像练习中那样投篮不要犹豫。杰森你注意篮板,大家都有问题吗?”

队员们都看向杰森,他们一般都是球队里的替补球员,只有杰森是主力,大家见杰森没有问题,就跟着摇了摇头。

比赛开始,奥多姆教练直接让泰格他们先攻。控卫把球带到三分线附近,交给泰格,泰格拿球后,就坚决的突破了进去,邓肯看到泰格在篮下直接起跳,就跟过去补防,泰格在空中右手从背后将球送给了篮下另一侧的杰森,杰森拿球后直接跳起来扣篮。邓肯只能在下降的过程中,看着杰森完成暴扣。落地后的杰森非常开心的和泰格做了击掌,撞胸的庆祝动作,而邓肯队这边也有邓肯完成了第一次的得分。

泰格队再次进攻,控卫在三分线附件把球交给泰格,泰格还是选择突破。防守泰格的队员,对此完全没有办法,只能目送泰格再次来到篮下,这次邓肯没有起跳,只是伸出手臂进行干扰,他不敢完全放掉杰森了。泰格见邓肯并不起跳就直接自己出手,球被打进,再次得分。

你来我往中,又轮到泰格队进攻,控卫把球交给泰格后,开始无球跑动,给泰格拉开突破的空间,看着泰格再次突破,防守控卫的球员,马上过去补防,然后就看到球被传到控卫的手中,他没有停顿,直接接球就投,球再进。控卫看到球进了,开心的握拳,高喊着“yes”。

比尔和马克在场边记录着,对抗赛的数据,奥多姆一个人站在场边,看着球场球员们的表现,心中翻起了巨浪。

泰格跟他相像中,完全不用的表现,带领着一群年轻球员,竟然和邓肯带领的老球员们,打成平手。这是完全不能相像的,如果不是年轻球员的经验,防守,和默契都不够的话,现在可能已经压制邓肯队了吧!而打了得分后卫的泰格,更是像他自己说的那样,更加的具有威力,他的突破对邓肯队来说是无解的,一个大家都熟悉的简单的突分战术,他们却完全无法应对。

比赛中,邓肯队慢慢的处于了下风,他们没办法限制泰格,又不敢轻易的放开自己的防守球员,进行包夹,只能看着泰格如入无人之境的在他们的篮下肆虐着。

30分钟对抗赛结束,虽然邓肯在攻防两端都打爆了杰森,但是他们还是以2分之差输给了泰格队。球员们坐在场边擦汗喝水进行休息,比尔和马克来到奥多姆身边,马克激动的刚要说什么,却被奥多姆用眼神制止了。奥多姆教练按照队员们的特点和缺点,给他们布置了训练任务。比如杰森就是对抗和防守,而泰格是防守。他现阶段的防守,对于更高一级的大学联赛来说,真的是烂到渣。

布置完训练,奥多姆带着比尔和马克来到他的办公室,三人坐下后,奥多说道:“我知道你现在的心情马克,我心里也觉得不可思议,泰格在得分后卫这个位置上的表现真的太耀眼了。”

“奥多姆,我觉得他会超越乔丹的

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