练蚱蜢跳的时候，他已经开始在双腿增加五公斤的负重，他本来想在跑步的时候也负重，事实证明这行不通，他还没到那个地步。
就算有夕日红坐在身上，他也已经可以一口气坐一百个俯卧撑，而“四方飞”已经渐渐在朝“天地飞”的阶段进化。
忍术方面，三身术也有了长足的进步，至少变身术和分身术都已经像那么回事。
令人惊喜的是查克拉的增长量，一个月之内他的查克拉量竟然翻了一倍，令夕日红叹为观止，直呼变态。
修炼提高的不仅是身体素质，各种刻苦的训练，使他的精神层面也在经历一个蜕变的过程，一开始这种变化并不明显，但是时间一长效果就突显出来了，查克拉量的飙升正是得益于此。
不仅原有训练项目内容改变，而且也增加了几个新的修炼项目。
一个是手里剑术，以前受限于手臂力道不足和筋骨不强，练习手里剑事倍功半，现在夕日红终于允许他学习手里剑术。他学的不是普通的手里剑术，而是宇智波一族的秘传。
另外一个是踩树和踩水练习，随着他身体素质――主要是弹跳力和抗打能力的提高，以及查克拉量的飙升，这两个熟悉的查克拉掌控力的练习方法也终于派上用场。
这两种训练方法让夕日红打开眼界，因为她也没有经历过这种训练，第一次两人站在了一个起跑线上。
踩水要到小溪或者温泉里练，夕日红当然选温泉。于是每隔三天，夕日红也跟着惠子明宇一起去泡温泉，可惜随着明宇个子的长高，他已经不被允许进入女温泉池。
修炼以来短短五十多天，他居然足足长高了六公分。
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有必要说明的是：如无意外，本书每天12点、18点、22点三次更新，我尽量做到不断更，希望书友继续关注本书。
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