“俯卧撑准备。”
又开始了，虽然不知道什么叫做俯卧撑，但之前受的罪现在想起来还得打一个哆嗦，跟着来吧。
其实小李远不知道为什么做这些，但最有用的应该是那种呼吸方法，这能让他不那么饥饿。
夜里这个菜鸟教练交了李远很多东西，一开始有什么俯卧撑、仰卧起坐，这两样还不是太过难受。
鸭子步才是最难受的。
日子就这么一天天过去，这梦不是每天晚上都做。
后来，李远总结出一个经验，白天要是李远练习一个时辰的动作，晚上就会有两个时辰的时间。白天要是不锻炼，晚上就什么都没有。
李远不知道这些动作有什么用，只是知道，在锻炼了两三年之后，村子里的磨盘二三百斤，除了几个最壮实的汉子能搬动外，大家都搬不动。
而李远才不到十岁，力气就和村子里最结实的汉子差不多了。
不光如此，李远偷偷的试过，跑步也好，跳的也好，他算是村子里最厉害的。
不过还是谁都不知道。
在李远十岁的时候，训练变化了另一种模样。
李远记得特别清楚。
那天还是夜里，李远又来到了这个神秘的空间。
却没有了当年的那个菜鸟教练。
李远虽然从未和这个初级教练有过沟通，其实内心处挺怀念的。
呆呆的站在空荡荡的场所，什么也没有，这时，空间发生了强烈的变化。
宛如天崩地裂一般，李远无处可逃，但这剧烈的变化没有伤到他。
空间变成了一个更大的训练场，
有一圈完整的跑道，有三根铁柱形成了一个大门的样子，有一堆让李远莫名其妙的东西。
此时自虚空中走出两个人物
其中一个穿着奇怪衣物的教练走出来，还是一样看不见脸是什么样子，但体型比菜鸟教练更为匀称。
这教练只穿了一件背心和裤子，裸露出来的肌肉像钢铁铸成一般。
而另一个身着铁甲，身材更为高大。
这次的两人却可以正常与小李远沟通，但只限于训练。
穿背心的教练自我介绍：“宿主你好，鉴于宿主体能已达到初级军人的标准，自今日起，训练由我初级作训教练及初级弓箭手训练。”
自那开始，李远的噩梦才真正的到来。
作训教练也并未与李远多过沟通，训练方法简单粗暴。
单杠的训练让人生不如死，什么双力臂上、卷身上等八个动作折磨的李远痛不欲生。
双杠的臂屈伸等等也是异常复杂。
四百米的障碍跑让李远的肺部爆炸一般的感觉。
这初级教练就是比菜鸟教练强啊，虽然不会告诉你每一项的用意，但会特别细心的指导你如何发力。
不过要是连续三次动作不达标，还是一样的电击伺候。
这也有好处，李远发现不光发现自己的身体异常强壮，行动更为敏捷了。后期狩猎他才发现真正的好处，在丛林里无论多么崎岖的道路，虽然不能说如履平地，但也算的上进退自如。
弓箭训练。
初级弓箭手指的是在古代军队中，训练的佼佼者，可以达到弓箭手五人队或十人队的队长级别。
李远在村子里长大，大部分村民都会射箭，但每个人的方法都不太一样，毕竟村子里没有教练，都是子一辈父一辈的传下来的，没有什么标准。
但在这个空间里，握姿，站姿都有明确的标准。
李远曾经问过，为什么要这么做，这个空间却回答了。
“万事的标准不一，但最直接的标准才是适应大部分人，等到宿主有了足够的能力才有自己创新的资格。”
李远似乎听明白了，似乎也不太明白，但他知道，这个东西不会害他，要是害他他也没有能力去反抗，既然这样，就听他的。
后来等到村子里的猎户议论时，李远才知道这个的好处。
猎户们都说，小李远射箭虽然看不出厉不厉害，但不管是站着也好，躺着也好，给人的感觉就是舒服。
开双脚与肩同宽，两手三指相扣于颌下，肘肩平，两臂向外拉然后松开手指，顺着拉开的力，手臂横向打开。
这是基本动作。
就这一个动作，一开始就是七斗弓，拉开需坚持半个时辰，就这一项就让李远的右臂有完全被撕裂的感觉。
七斗、八斗、九斗到现在一直坚持的一石弓，最起码需要坚持开弓半个时辰。
其实到了后来，李远感觉能拉动更沉的弓，但却被初级弓箭手教练训斥了。
“弓箭手，军中精锐者，非力大者不能为，战场之上，强者需拉弓数百次之多。”
李远虽然没听明白，却也不敢反驳。
初级弓箭手需要的一是耐力，二是拉弓速度，三才是准度。
耐力是各方面的，双臂，手指联合才能起作用。
不光如此，这初级弓箭手教练教导李远无论左手右手，训练时长一样，并无区分。
就一个开弓训练，就坚持了一年之久。
有力度，有速度，按照教练的说法，现在的李远完全可以达到每秒一箭。
别以为这照着小说里差那么多，就是现在大周的军队，一石弓，每秒一箭也都是很不错的弓箭手了。
准度的训练没有村里老人说的那么玄乎，什么盯一个东西一直看，直到眼睛里把东西放大，没有这个。
就是从10米开始，20米。。。。一直到百米。喜欢一箭破万法请大家收藏：(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。