在铁拳门的建筑正中，有一个富丽堂皇的议事大堂，其中赵掌门和于长老正在交谈。
赵掌门说道：“于师弟，听说你带来的那名三十岁的弟子通过了我们加强后的考核，这弟子是什么来头，只听你说是张老伯推举的，他真的没练过功夫？”
“我当初也没有和你们细说，这人据说是麓阳山附近山村的猎户，一直在山中捕捉各种野兽，还曾经一群野狼追逐数日之久，至于武功，以我的眼光难道还看不出来吗？”
“他虽然步伐稳健，气血旺盛，但是体内确实没有内力的存在，就算是一些外门功夫，身体也会有内力流转，我也没想到他的基础这么雄厚，稍后掌门师兄可以查看下。”于长老回答道。
“当年张易阳不也是山中猎户吗？基础也是颇为扎实，看来练金刚诀又多了一人，每多一人，我派在将来就多一份实力啊，于师弟，门内目前就你对金刚诀了解最深了，这些个弟子就麻烦你了。”赵掌门想着门内也只有达到第二层的于长老可以指点下新弟子了。
“我倒是不麻烦，不过太上长老难道真的......“于长老一脸担心。
“慎言！我们不可议论太上长老的事情，他老人家神通广大，这么做都是为了门派的将来着想。咦，他们过来了。”赵掌门耳朵一动，听到了大厅外的脚步声，立马闭口不言。
“弟子钱铭（陆坤），拜见掌门，于长老。”钱师兄和陆坤进大厅后向两位行礼。
“钱铭，你继续去训练弟子吧，陆坤由我和于长老安排。”赵掌门对钱铭淡淡地说道。
“弟子遵命！”
钱铭一走，掌门便走到陆坤身边，手搭在其肩膀上。
“掌门，你......”陆坤刚准备说话，就感觉到一股冷入骨髓的寒气从掌门的手上传来，整个肩膀仿佛浸泡在寒冰之中。
渐渐的，这股寒流流遍全身，缓缓回到肩膀处，然后消失不见，这时陆坤才感觉到内功的可怕之处，不管他现在肉身有多厉害，也抵不过掌门这寒冰内力的一掌。
“不用怕，我只不过感受下你的身体情况，经脉确实已经定型，修习内力难有成就，肉身强大，气血十足，我还听钱铭说，你过那个机关房，没被击中一次，可见灵觉过人，练金刚诀的资质很好。”掌门看到陆坤眼神中的一丝不安，解释道。
“回禀掌门，弟子自小在山中，这些都是和野兽练出来的。”陆坤继续扯起了与野兽搏斗的说法，潜意识里想隐藏自己眼睛的变化。
“为了保证进度，现在新练金刚诀的弟子会去专门的金刚院内修炼，而且与于长老也会和你们分享他的经验，他这么多年下来，已经进入金刚诀第二层，而且以前和大长老交流过，可以说是目前门内除了太上长老外最了解这门功法的人。”赵掌门心里在感慨，要是张易阳还在，这些弟子教导的更快吧。
“于师弟，劳烦你了。”
“掌门师兄哪里的话，都是为了铁拳门，无其他事，我就先带陆坤下去了。”看着掌门点了点头，于长老带着陆坤走了出去。
“可惜了天儿的体质适合练寒冰真气这种内家功法，没有机会得到太上长老的指点。”
不谈这边赵掌门的惋惜，陆坤神情颇为激动的跟在于长老身后，走到了一个门派最北面的一个长约百丈，宽约四十丈的院落。
院落中间也是有长宽十丈小广场，上面有着各种石墩，其中有两个人正在用石墩练功，围绕在小广场旁边是四个石屋，其中一个石屋顶上还冒着黑烟，仿佛里面在烧着些什么。
这些是铁拳门半年来根据于长老的指示赶制出来的，都是有利于练金刚诀的。
接着于长老带着陆坤走到金刚院的西面，这里有近二十间可供居住的石屋，每个石屋都不大，让其挑选了一处住所后，便丢给他一部秘籍，上面写着金刚诀三个字。
并嘱咐他半个月之内背熟，期间不得离开这个院落，吃喝会有仆人来照顾，半个月后不管他记得多少，都会把秘籍收回，那时候他会过来讲解一番。
陆坤看了看这个不大的石室，只有简单的桌椅床，仿佛牢房一般，苦笑了下就开始翻开秘籍，没多久就被里面的内容迷住了，一看就是一整天。
原来这个金刚诀讲的是由外入内，通过对ròu_tǐ的打磨，强化人的身体力量，肌肉密度，气血，再到骨骼。
头几层练成后一招一式便可爆发出近千斤的巨力，要知道一个人能拉动或者举起千斤的东西，不代表他能一拳能达到这个力量。
以前陆坤的世界中最顶级的拳手测出来的重拳最多的有近千斤，但是这是有一个蓄力出拳的过程，如果按接触对手的瞬间，所发力的大小，这些顶级的拳手每拳的劲道最多只有五百斤。
除了力量，金刚诀还会练出一种奇特的内力在ròu_tǐ中流转而非在经脉，这种内力不可以用做攻击，但是可以强化肌肉力量，增强肉身防御力。
练成后ròu_tǐ还能抵挡严寒和酷热，甚至短时间内不会被火烧死，当真匪夷所思。
陆坤在现代接受了各种生理解剖学的教育，非常了解身体的结构，他很容易就理解这本书的要点。
这门功夫的基础是第一层，教人慢慢地控制体内各种细分深层肌肉，从而增强劲力。除非是天生灵觉强大的人，否则一般人需要十几年的水磨工夫才能做到这点。
第一层练成之后，
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